Хрустящий тофу «красти»: вегетарианская версия хрустящей курицы

votez maintenant
Горячее
Очень легко
20 min
792 Kcal

Знакомы с хрустящей курицей «Красти»? Попробуйте её вегетарианскую версию — хрустящий тофу «Красти»! В этой сытной боул-миске сочетаются нежный рис, хрустящий панированный тофу, слегка пикантный сливочный соус и жареный лук. Блюдо легко приготовить всего за 20 минут — отличная вегетарианская альтернатива привычному жареному тофу.

Ингредиенты

2

Для сливочного соуса:

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки10 min
  • Хрустящий тофу «Красти»: вегетарианская версия хрустящей курицы - Подготовка этап 1Высыпьте рис и налейте воду в кастрюлю, накройте крышкой и варите около 10 минут на среднем огне или в соответствии с инструкцией на упаковке.
  • Хрустящий тофу «Красти»: вегетарианская версия хрустящей курицы - Подготовка этап 2Слегка сбрызните панированный тофу рапсовым или подсолнечным маслом, затем готовьте 8 минут в аэрогриле при температуре 180 °C, в духовке при 210 °C или на сковороде на среднем огне, перевернув в середине приготовления.
  • Хрустящий тофу «Красти»: вегетарианская версия хрустящей курицы - Подготовка этап 3Чтобы приготовить соус, смешайте сметану, майонез, кисло-сладкий соус, соевый соус и копчёную паприку до однородности.
  • Хрустящий тофу «Красти»: вегетарианская версия хрустящей курицы - Подготовка этап 4Разложите рис по глубокой тарелке или миске, а затем добавьте часть соуса, равномерно распределив его.
  • Хрустящий тофу «Красти»: вегетарианская версия хрустящей курицы - Подготовка этап 5Выложите хрустящий тофу на рис и соус.
  • Хрустящий тофу «Красти»: вегетарианская версия хрустящей курицы - Подготовка этап 6Полейте оставшимся соусом и небольшим количеством кисло-сладкого соуса, затем добавьте жареный лук и мелко нарезанный шнитт-лук. Подавайте сразу.
  • Хрустящий тофу «Красти»: вегетарианская версия хрустящей курицы - Подготовка этап 7Вот и готово, приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Какой тофу выбрать для приготовления хрустящего тофу «Красти»?

В этом рецепте мы использовали панированный тофу Tossolia. Можно взять любой готовый панированный тофу или приготовить хрустящий тофу самостоятельно из плотного или очень плотного тофу.
Для этого удобно использовать аэрогриль: готовьте тофу около 8 минут при температуре 180 °C, перевернув его в середине приготовления. Подавайте сразу, чтобы он оставался хрустящим.
Да. Лучше взять плотный тофу, отжать лишнюю воду, а затем запанировать его перед приготовлением.
Отлично подойдёт тайский рис, но можно также взять басмати, бурый рис или даже лапшу.
Рис и соус можно приготовить заранее, но тофу лучше запечь или разогреть непосредственно перед подачей, чтобы он оставался хрустящим.
Храните рис, соус и тофу отдельно в холодильнике в течение 1–2 дней. Разогрейте тофу в духовке или аэрогриле, чтобы вернуть ему хрустящую корочку.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 792Kcal
  • Углеводы: 62.8g
  • Жиры: 49.4g
  • Насыщенных жиров: 18.4g
  • Белки: 21.4g
  • Волокна: 3.7g
  • Сахар: 9g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 28
Пищевая ценность для 1 порции (484g)

Оборудование

фритюрница
печь
Варочная панель

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Christelle GaryChristelle Gary
Я увлекаюсь спортом и придерживаюсь вегетарианской диеты, и мне очень нравится принимать вызов: создавать растительные блюда, насыщенные белком, не выходя за рамки бюджета! Моя миссия в Ptitchef? Доказать, что бобовые могут быть вкусными, креативными и по-настоящему неотразимыми. Нут, чечевица и фасоль — им лучше приготовиться!

Kомментарии

Запишите этот рецепт: