Нут, приготовленный в аэрофритюрнице
votez maintenant
Как насчет того, чтобы заменить чипсы и сосиски вкуснейшим нутом, обжаренным в аэрофритюрнице? Все, что вам нужно, - это баночка заранее приготовленного нута и ваши любимые специи. Результат? Ультрахрустящие маленькие шарики, которые можно даже подавать в салатах, чтобы насытиться растительными белками! :-)
Ингредиенты
3
Материал
- Фритюрница (здесь Ninja Foodi AF300EU двухсекционная фритюрница объемом 7,6 л)
Подготовка
Общее время готовки3 min
Активное время готовки16 min
Слейте воду с нута (он должен быть как можно более сухим), затем смешайте с оливковым маслом, солью, перцем, порошком карри и кайенским перцем (или паприкой, если хотите).
Перенесите на противень аэрофритюрницы, выстланный жиронепроницаемой бумагой.
Включите фритюрницу в режим "Жарка на воздухе" при температуре 200°C на 15 минут. Время от времени встряхивайте противень и готовьте дольше, если хотите получить более хрустящую корочку.
И вот он готов!
Советы и рекомендации
Хранение:
Можно хранить до 2 дней. Не накрывайте их, иначе они потеряют свою хрусткость.
Как использовать жареный нут?
Вы можете использовать их, чтобы оживить салат, обертывание, блюдо или в качестве закуски!
Как разогреть жареный нут?
Вы можете положить их на несколько минут в аэрофритюрницу или на сковороду!
Какую аэрофритюрницу мы использовали?
Мы использовали двухкамерную фритюрницу Ninja Foodi AF300EU объемом 7,6 л.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 123Kcal
- Углеводы: 11.8g
- Жиры: 5g
- Насыщенных жиров: 0.8g
- Белки: 4.9g
- Волокна: 5.9g
- Сахар: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Пищевая ценность для 1 порции (95g)
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт