Клуб вегетарианских сэндвичей

votez maintenant
Горячее
Очень легко
5 min
583 Kcal

Тройной вегетарианский сэндвич, без мяса и рыбы. Очень полный. Это как микс-салат в бутербродном варианте :D Вы можете добавить любой соус, который вам нравится, но йогурт придает ему очень легкую нотку. Идеально для пикника!

Ингредиенты

1

Материал

  • Тостер или сковорода

Подготовка

  • Клуб вегетарианских сэндвичей - Подготовка этап 1Поджарьте 2 из 3 ломтиков хлеба.
  • Клуб вегетарианских сэндвичей - Подготовка этап 2Сначала положите ломтик поджаренного хлеба в качестве основы. Нанесите на хлеб йогурт.
  • Клуб вегетарианских сэндвичей - Подготовка этап 3Выложите ломтики огурца и сверху положите еще один ломтик поджаренного хлеба.
  • Клуб вегетарианских сэндвичей - Подготовка этап 4Теперь положите помидор + нарезанное яйцо + салат-латук. В завершение положите второй ломтик тоста.
  • Клуб вегетарианских сэндвичей - Подготовка этап 5Вот и все!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Какой соус лучше всего подходит для вегетарианских сэндвичей?

Йогурт придает легкую нотку, но вы можете использовать любой соус по вашему вкусу, например, хумус или авокадо.

Можно ли заменить ингредиенты в этом рецепте?

Да, вы можете заменить огурцы и помидоры на другие овощи, такие как перец или авокадо, в зависимости от ваших предпочтений.

Сколько времени занимает приготовление вегетарианского сэндвича?

Приготовление занимает всего 5 минут, что делает его идеальным для быстрого перекуса.

Какой хлеб лучше использовать для сэндвичей?

Рекомендуется использовать цельнозерновой хлеб, так как он более питательный и полезный.

Можно ли сделать этот сэндвич веганским?

Да, просто замените йогурт на веганский аналог и уберите яйцо, чтобы сделать его полностью веганским.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 583Kcal
  • Углеводы: 72.8g
  • Жиры: 13g
  • Насыщенных жиров: 2.9g
  • Белки: 29g
  • Волокна: 25.5g
  • Сахар: 38.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Пищевая ценность для 1 порции (2200g)
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: