Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем

votez maintenant
Горячее
Очень легко
40 min
620 Kcal

Сытное, красочное и солнечное блюдо из одной кастрюли — идеальный вариант, чтобы насладиться трапезой, не набирая горы посуды! В этом рецепте курица, рис, помидоры, перец, чеснок, лук и розмарин готовятся вместе в одной сковороде. Рис постепенно впитывает томатный соус и сок курицы, благодаря чему блюдо получается нежным, ароматным и очень уютным. Простое, сытное и удобное в приготовлении, это блюдо идеально подходит для семейного обеда или лёгкого ужина в будний день. Добавьте перед подачей немного свежего базилика — и вы получите сытное блюдо со средиземноморскими нотками, как раз такое, какое мы любим! ;)

Ингредиенты

4

Материал

  • 1 большая сковорода с крышкой
  • чеснокодавилка

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки30 min
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 1Обжарить куриные бедра (без костей и кожи) с каждой стороны в течение нескольких минут в небольшом количестве оливкового масла, затем отложить в сторону.
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 2Снова налейте в сковороду немного оливкового масла и обжарьте нарезанный лук с солью, перцем и розмарином в течение нескольких минут.
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 3Добавьте раздавленный чеснок и всё перемешайте.
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 4Затем добавьте рис, перец и помидоры черри, нарезанные мелкими кусочками, и перемешайте.
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 5Затем добавьте томатную мякоть и ещё раз перемешайте.
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 6Выложите кусочки курицы в сковороду поверх риса, а затем добавьте воду.
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 7Накройте крышкой и готовьте 20–25 минут на слабом или среднем огне.
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 8Во время приготовления время от времени перемешивайте смесь.
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 9Когда рис сварится и впитает всю воду — блюдо готово!
  • Одно блюдо с курицей, рисом с помидорами и перцем - Подготовка этап 10Подавайте с свежим базиликом! Приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 620Kcal
  • Углеводы: 54.3g
  • Жиры: 23.2g
  • Насыщенных жиров: 5.7g
  • Белки: 46.2g
  • Волокна: 5.1g
  • Сахар: 5.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 17
Пищевая ценность для 1 порции (522g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Kомментарии

Запишите этот рецепт: