Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице: готово за 20 минут!

votez maintenant
Горячее
Очень легко
21 min
622 Kcal

Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице — быстрый, полезный и вкусный рецепт, идеальный вариант для лёгкого, но сытного ужина. Благодаря аэрофритюрнице с двумя корзинами курицу, перец и кабачки можно готовить одновременно, сократив время приготовления и подав на стол полноценное блюдо всего за 20 минут. Результат? Насыщенный вкус, идеально приготовленные овощи и хрустящая снаружи, сочная внутри курица — сбалансированное сочетание, которое порадует всю семью. Идеальный вариант для тех, кто ищет практичное, быстрое и невероятно вкусное блюдо.

Ингредиенты

1

Материал

  • Миска
  • Кулинарная кисточка
  • Аэрофритюрница (мы использовали COSORI Turbo Tower Pro Smart объёмом 10,8 л)

Подготовка

Общее время готовки5 min
Активное время готовки16 min
  • Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице: готово за 20 минут! - Подготовка этап 1Смажьте куриное бедро оливковым маслом, паприкой, солью и перцем, равномерно распределив приправы по всей поверхности. Если у вас нет кулинарной кисточки, хорошо вотрите приправы в мясо руками, чтобы они лучше проникли внутрь и равномерно распределились.
  • Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице: готово за 20 минут! - Подготовка этап 2Вымойте кабачок и перец. Нарежьте кабачок кубиками, а перец — тонкими полосками. Положите овощи в миску, добавьте немного масла, соль и перец, затем хорошо перемешайте.
  • Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице: готово за 20 минут! - Подготовка этап 3Положите курицу в одну корзину аэрофритюрницы и готовьте в режиме Bake при 200 °C в течение 16 минут. Положите овощи в другую корзину и готовьте в режиме Roast при 190 °C в течение 10 минут.
  • Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице: готово за 20 минут! - Подготовка этап 4Если аэрофритюрница поддерживает эту функцию, включите Sync, чтобы курица и овощи приготовились одновременно.
  • Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице: готово за 20 минут! - Подготовка этап 5Курица с перцем и кабачками в аэрофритюрнице готова!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как хранить курицу с перцем и кабачками, приготовленную в аэрофритюрнице?

После приготовления дайте курице и овощам полностью остыть. Храните их в герметичном контейнере в холодильнике в течение 2–3 дней. Перед подачей разогрейте блюдо в аэрофритюрнице при 180 °C в течение 3–4 минут: курица снова станет хрустящей, а овощи сохранят нужную текстуру. Для более длительного хранения готовые порции можно заморозить. Перед подачей разморозьте их в холодильнике, а затем разогрейте в аэрофритюрнице или микроволновой печи.
Чтобы курица получилась хрустящей снаружи и нежной внутри, смажьте куриное бедро оливковым маслом, паприкой, солью и перцем, равномерно распределив приправы по всей поверхности. Готовьте в режиме Bake при 200 °C в течение 16 минут, не перегружая корзину: так горячий воздух сможет свободно циркулировать и курица приготовится равномерно. Если в вашей аэрофритюрнице, как и в нашей, есть внутренняя решётка, используйте её, чтобы воздух циркулировал над курицей и под ней. В противном случае переверните мясо в середине приготовления, чтобы оно равномерно подрумянилось с обеих сторон.
Аэрофритюрница с двумя корзинами позволяет одновременно готовить курицу и овощи при разной температуре и в течение разного времени, не смешивая их вкусы. Это значительно сокращает время приготовления и помогает добиться идеальной готовности каждого ингредиента: курица получается хрустящей, а овощи — нежными, но сохраняют упругость.
Если у вас нет кулинарной кисточки, нанесите маринад на мясо руками, слегка втирая его. Так приправы равномерно распределятся, а курица получится более ароматной.
Да, кабачки и перец можно заменить другими овощами, например баклажанами, морковью или брокколи. Нарежьте их кусочками примерно одинакового размера, чтобы они приготовились равномерно и не остались сырыми или не пересушились.
Функция Sync синхронизирует работу двух корзин аэрофритюрницы, чтобы курица и овощи приготовились одновременно. Благодаря этому не нужно отдельно следить за временем приготовления в каждой корзине, а горячее, полностью готовое блюдо можно сразу подать на стол.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 622Kcal
  • Углеводы: 8.9g
  • Жиры: 44.4g
  • Насыщенных жиров: 8.8g
  • Белки: 42.8g
  • Волокна: 7g
  • Сахар: 8.4g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 18
Пищевая ценность для 1 порции (514g)

Оборудование

фритюрница

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: