Тыква с креветками — бразильское блюдо camarão na moranga

votez maintenant
Горячее
Очень легко
2 h 30 m
402 Kcal

Как насчёт того, чтобы сегодня собраться всей семьёй за вкусным блюдом? С наступлением осени прохладная погода особенно располагает к сытной и согревающей еде. Добавьте тепла к семейному ужину с бразильским блюдом Camarão na moranga — запечённой тыквой с креветочной начинкой. Это блюдо не содержит глютена и позволит по-новому оценить вкус тыквы :-)

Ингредиенты

6

Для тыквы:

Для маринада:

Для соуса:

Материал

  • алюминиевая фольга

Подготовка

Общее время готовки40 min
Время ожидания30 min
Активное время готовки1 h 20 m
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 1Срежьте верхушку тыквы, затем выньте мякоть и сохраните её.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 2Положите нарезанные кубиками лук и чеснок в миску, добавьте оливковое масло и разомните всё пестиком. Посолите и поперчите по вкусу.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 3Вылейте смесь в тыкву и распределите её по стенкам. Накройте тыкву срезанной верхушкой и заверните в алюминиевую фольгу.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 4Запекайте тыкву в духовке при 180 °C в течение 1 часа. Проверьте готовность: мякоть должна стать мягкой.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 5Приготовьте маринад: смешайте в миске сырые креветки, сок лайма, оливковое масло, соль и перец. Накройте и оставьте мариноваться в холодильнике на 30 минут.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 6Приготовьте соус: налейте оливковое масло в сотейник. Когда оно нагреется, добавьте нарезанные кубиками чеснок, лук и сладкий перец.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 7Обжарьте овощи, затем добавьте предварительно очищенные от кожицы и семян и нарезанные помидоры. Продолжайте обжаривать.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 8Добавьте кокосовое молоко и доведите до кипения, затем добавьте креветки вместе с маринадом. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне 10–15 минут. Проверьте готовность креветок.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 9Насыпьте картофельный крахмал в миску и постепенно влейте бульон из креветок, непрерывно перемешивая.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 10Влейте эту смесь в сотейник и хорошо перемешайте. Дайте соусу загустеть, затем выключите огонь. Добавьте сливочный сыр, петрушку и шнитт-лук. Перемешайте.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 11Наполните тыкву креветочной начинкой и по желанию посыпьте свежей зеленью.
  • Тыква с креветками — бразильское блюдо Camarão na moranga - Подготовка этап 12Тыква с креветками готова!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Вы можете подать это блюдо с рисом.

При подаче поскребите бока тыквы, чтобы не потерять ни крошки!

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 402Kcal
  • Углеводы: 10.1g
  • Жиры: 25.3g
  • Насыщенных жиров: 9.2g
  • Белки: 31.3g
  • Волокна: 3.1g
  • Сахар: 3.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (389g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: