Имбирный коктейль: простой, натуральный и мощный рецепт для иммунитета и энергии
votez maintenant
Вам знакомо желание начать день с чего-то, что действительно полезно для вас? Имбирный коктейль - именно такой: маленькая, но мощная доза. Он сочетает в себе имбирь с такими ингредиентами, как лимонкуркума или медсоздавая натуральный концентрат, который помогает укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и придать организму больше энергии. Это простой рецепт, который быстро готовится и идеально вписывается в распорядок дня тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Небольшая доза пробуждает организм и приносит мгновенное ощущение свежести и бодрости. А если вы любите включать эти моменты заботы о себе в свой распорядок дня, стоит также попробовать золотое молокоуспокаивающий и питательный напиток на основе куркумы, идеально подходящий для успокоения тела и ума. Рецепт мы предлагаем здесь тоже.
Ингредиенты
1
Подсластить:
Материал
- Соковыжималка для лимонов
Подготовка
Выжмите сок из лимона и перелейте его в стакан.
Добавьте имбирь, куркуму и чили.
Влейте теплую воду. Перемешайте все вместе до однородности. По желанию подсластите медом.
Выпейте сразу же. Желательно утром натощак.
FAQ ❓
Чем полезен имбирный коктейль с лимоном и куркумой?
Имбирный коктейль с лимоном и куркумой известен тем, что укрепляет иммунную систему, помогает пищеварению и оказывает противовоспалительное действие. Эта мощная комбинация объединяет ингредиенты, богатые антиоксидантами, витамином С и биоактивными соединениями, которые помогают защитить организм от простуды и гриппа. Это также отличный союзник для тех, кто ищет больше энергии с утра или хочет ускорить метаболизм естественным путем. Совет: принимайте его натощак, чтобы добиться максимального эффекта!
Можно ли заменить порошковый имбирь свежим?
Да, свежий имбирь можно использовать вместо порошкового. Он обладает более насыщенным и слегка пряным вкусом, а также лучше сохраняет некоторые летучие соединения, которые могут быть потеряны в порошке. Для замены используйте примерно 1 чайную ложку тертого имбиря на 1/2 чайной ложки порошкового имбиря. Главное - регулировать количество по своему вкусу. Только учтите: свежий имбирь может оставить в напитке небольшие остатки - процедите его.
Кому не стоит пить куркуму с имбирем?
Людям с гастритом, язвой, камнями в желчном пузыре или принимающим антикоагулянты, следует воздержаться от употребления этого напитка без консультации врача. Турмерик и имбирь могут препятствовать свертыванию крови и раздражать желудок в деликатных случаях. Беременным и кормящим женщинам также следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем включать этот напиток в свой рацион. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
Когда лучше всего делать прививку для иммунитета?
Лучше всего принимать имбирный коктейль с лимоном и куркумой утром натощак. Это позволит активным соединениям усвоиться более эффективно, а также поможет "разбудить" обмен веществ и стимулировать пищеварение на весь день. Но ничто не мешает вам принимать его и в любое другое время - главное, соблюдать регулярность. Только не принимайте его слишком поздно в течение дня, так как для некоторых людей имбирь может оказаться стимулирующим средством.
Как хранить имбирно-лимонный коктейль?
Вы можете приготовить коктейль заранее и хранить его в холодильнике до 3 дней в плотно закрытой стеклянной банке. Чтобы сохранить свежесть и питательные вещества, предпочитайте темные банки и не подвергайте их воздействию света. Если вы хотите, чтобы это было более практично, вы можете заморозить его в лотках для кубиков льда и разморозить, когда будете есть. Помните: чем свежее продукт, тем сильнее действие его ингредиентов.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 108Kcal
- Углеводы: 17.6g
- Жиры: 0.7g
- Насыщенных жиров: 0.2g
- Белки: 1.6g
- Волокна: 4g
- Сахар: 15.4g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 5
Пищевая ценность для 1 порции (341g)
Знать
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт