Салат из чечевицы с творожным сыром
votez maintenant
Если вы ищете здоровое питание, богатое белком, попробуйте этот салат из чечевицы с творожным сыром. Простой в приготовлении, он может быть подан в качестве закуски или легкого блюда в теплые дни. Не забудьте добавить свой особый штрих - чем красочнее салат, тем больше в нем витаминов. Посмотрите наш пошаговый рецепт и приятного аппетита!!!
Ингредиенты
1
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки20 min
Залейте чечевицу холодной водой в кастрюле. Накройте крышкой и варите на среднем огне в течение 20 минут (или как указано на упаковке). Процедите и оставьте остывать. Отложите в сторону.
Нарежьте лук и петрушку. Нарежьте помидоры, чили и сыр. Положите все в миску.
Приправьте солью и перцем. Добавьте оливковое масло и перемешайте. Готово!
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 348Kcal
- Углеводы: 20.4g
- Жиры: 21.8g
- Насыщенных жиров: 5.9g
- Белки: 13.5g
- Волокна: 7.4g
- Сахар: 7.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (587g)
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт