Салат из чечевицы и сладкого картофеля

votez maintenant
Закуска
4 порций
Очень легко
50 min

Для приготовления сытного салата с растительными белками нет ничего лучше чечевицы! Соедините эти бобовые с запеченным сладким картофелем, помидорами, рукколой и красным луком, и вы получите простое в приготовлении, полноценное и красочное блюдо. Все зависит от вас, благодаря нашим пошаговым инструкциям в письменной и видео форме ;-)


Ингредиенты

4

Материал

  • 1 сотейник
  • 1 противень
  • 1 салатница

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки40 min

  • Салат из чечевицы и сладкого картофеля - Подготовка этап 1Чечевица:
    Поместите воду и чечевицу в кастрюлю и доведите до кипения. Оставьте вариться на медленном огне в течение 25 минут.
    Слейте воду и отложите в сторону.
  • Салат из чечевицы и сладкого картофеля - Подготовка этап 2Сладкий картофель:
    Очистите и нарежьте половинки сладкого картофеля на небольшие кусочки. Смешайте с 2 столовыми ложками оливкового масла, солью и перцем.
    Разложите кусочки на противне, застеленном бумагой для выпечки, и запекайте 15 минут при 200°C.
  • Салат из чечевицы и сладкого картофеля - Подготовка этап 3Сборка:
    В салатнике соедините чечевицу, кусочки сладкого картофеля, рукколу, рубленую петрушку, помидоры черри и 1/2 помидора, порезанных на кусочки.
  • Салат из чечевицы и сладкого картофеля - Подготовка этап 4Для приправы:
    Добавьте 1 столовую ложку оливкового масла, соль и сок лимона. Хорошо перемешайте и вуаля!
    Приятного аппетита!

Советы и рекомендации

Не стесняйтесь пробовать этот рецепт с другими бобовыми (нутом, фасолью и т.д.).



Вопросы


Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт:




+