Манный кекс с кабачком и морковью

votez maintenant
Закускeи
Очень легко
1 время (час)
237 Kcal

Если вы любите простые рецепты, вам понравится этот несладкий кекс. Смешайте ингредиенты, отправьте в духовку — и готово: проще не бывает! У нас не оказалось муки, поэтому мы использовали манную крупу и добавили кабачок с морковью. В результате получился очень сочный кекс с большим количеством овощей — отличное блюдо для аперитива или пикника. Хотите попробовать этот кекс с кабачком и морковью? Подробное описание рецепта — ниже ↓

Ингредиенты

6

Материал

  • 1 форма для выпечки (в рецепте — 22 × 11 см)

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки50 min
  • Манный кекс с кабачком и морковью - Подготовка этап 1Вымойте, очистите и нарежьте небольшими кубиками кабачок, морковь и лук. Слегка взбейте яйца — только чтобы нарушить их структуру. Замочите изюм в миске с водой на 15 минут.
  • Манный кекс с кабачком и морковью - Подготовка этап 2В миске смешайте взбитые яйца, манную крупу, сливки и отцеженный изюм.
  • Манный кекс с кабачком и морковью - Подготовка этап 3Добавьте кабачок, лук, морковь и сыр. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.
  • Манный кекс с кабачком и морковью - Подготовка этап 4Переложите смесь в смазанную маслом форму.
  • Манный кекс с кабачком и морковью - Подготовка этап 5Выпекайте в предварительно разогретой до 180 °C духовке в течение 50 минут.
  • Манный кекс с кабачком и морковью - Подготовка этап 6Достаньте кекс из формы, подавайте — и готово!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

В чем преимущество манной крупы перед мукой в этом кексе?

Манная крупа придает кексу более сочную текстуру и неповторимый вкус. Кроме того, она может стать безглютеновой альтернативой для тех, кто ищет более полезные варианты.
Да, можно использовать грецкие орехи, миндаль или даже кусочки свежих фруктов — так вы придадите блюду новый вкус и адаптируете рецепт по своему желанию.
Да, кекс можно заморозить после полного остывания. Хорошо заверните его, чтобы избежать морозного ожога.
Можно уменьшить количество сливок или использовать сливки с пониженной жирностью. Также можно положить меньше сыра или заменить его нежирным сыром.
Конечно! Попробуйте добавить шпинат, сладкий перец или шампиньоны — они обогатят вкус кекса и повысят его питательную ценность.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 237Kcal
  • Углеводы: 13.6g
  • Жиры: 16.2g
  • Насыщенных жиров: 10.2g
  • Белки: 7.8g
  • Волокна: 1.5g
  • Сахар: 7.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (146g)
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: