Оладьи из кабачков с фетой

votez maintenant
Закуска
Очень легко
30 min
145 Kcal

Эти оладьи из кабачков с фетой помогут всей семье с удовольствием съесть овощи. Их очень легко приготовить, а подавать можно даже в качестве закуски с йогуртовым соусом ;-) На ужин они отлично подойдут к салату. Следуйте нашим пошаговым инструкциям ниже ↓

Ингредиенты

6

Материал

  • Круглые формочки для вырезания
  • пергаментная бумага для выпечки

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки20 min
  • Оладьи из кабачков с фетой - Подготовка этап 1Вымойте кабачки и крупно нарежьте. Затем измельчите их в кухонном комбайне или натрите на тёрке.
  • Оладьи из кабачков с фетой - Подготовка этап 2Отожмите кабачки через сито, чтобы удалить весь сок.
  • Оладьи из кабачков с фетой - Подготовка этап 3Разомните фету вилкой. Добавьте тимьян, розмарин, перец и раздавленный зубчик чеснока, затем перемешайте.
  • Оладьи из кабачков с фетой - Подготовка этап 4Затем добавьте муку, яйцо и кабачки и хорошо перемешайте.
  • Оладьи из кабачков с фетой - Подготовка этап 5Сформируйте небольшие оладьи с помощью круглых формочек на противне, застеленном пергаментом и смазанном оливковым маслом. Сбрызните оладьи небольшим количеством оливкового масла.
  • Оладьи из кабачков с фетой - Подготовка этап 6Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 220°C в течение 20 минут.
  • Оладьи из кабачков с фетой - Подготовка этап 7Вот и всё — оладьи готовы! Подавайте их с йогуртовым соусом: смешайте йогурт с солью, перцем, оливковым маслом и зеленью.

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как хранить оладьи из кабачков с фетой?

Оладьи можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере в течение 2–3 дней. Для более длительного хранения их также можно заморозить.
Да, вместо феты можно использовать козий сыр или рикотту. Это придаст блюду другой вкус и может немного изменить текстуру оладий.
Оладьи отлично сочетаются с йогуртовым соусом или зелёным салатом. Их также можно подать в качестве закуски с различными соусами для макания.
Да, тесто можно приготовить заранее и оставить в холодильнике на несколько часов, а затем сформировать оладьи и запечь их.
Да, этот рецепт полностью вегетарианский и отлично подойдёт тем, кто не ест мясо.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 145Kcal
  • Углеводы: 13.7g
  • Жиры: 6.7g
  • Насыщенных жиров: 2.4g
  • Белки: 5.9g
  • Волокна: 2.3g
  • Сахар: 2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Пищевая ценность для 1 порции (126g)

Оборудование

Варочная панель

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Kомментарии

Запишите этот рецепт: