Тыквенное рагу с фаршем и сливочным сыром в одной кастрюле

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
1 h 5 m
377 Kcal

Тыквенное рагу с фаршем — сытное и согревающее блюдо для прохладных вечеров. Фарш, тыква, овощной бульон, томатная паста и сливочный сыр с зеленью готовятся в одной посуде. Для рецепта подойдут хоккайдо, баттернат или другая мускатная тыква. Паприка и немного зиры придают рагу аромат, а сыр делает соус нежным и кремовым. Блюдо легко приготовить, и после него останется меньше грязной посуды.

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • Большая сковорода с крышкой или кастрюля с крышкой
  • Нож
  • Разделочная доска
  • Деревянная ложка

Подготовка

Время подготовки15 min
Время приготовления50 min
  • Тыквенное рагу с фаршем и сливочным сыром в одной кастрюле - Подготовка этап 1Очистите и мелко нарежьте лук. Разогрейте масло в большой сковороде, затем обжаривайте лук и фарш 5 минут на среднем или средне-сильном огне.
  • Тыквенное рагу с фаршем и сливочным сыром в одной кастрюле - Подготовка этап 2Тем временем удалите из тыквы семена и при необходимости снимите кожуру. Нарежьте мякоть небольшими кубиками.
  • Тыквенное рагу с фаршем и сливочным сыром в одной кастрюле - Подготовка этап 3Добавьте в сковороду томатную пасту. Посолите, поперчите, добавьте сладкую паприку и хорошо перемешайте.
  • Тыквенное рагу с фаршем и сливочным сыром в одной кастрюле - Подготовка этап 4Добавьте тыкву и измельчённый чеснок, затем влейте бульон. Перемешайте, накройте крышкой и тушите на слабом огне 45 минут, время от времени помешивая.
  • Тыквенное рагу с фаршем и сливочным сыром в одной кастрюле - Подготовка этап 5Постепенно добавьте сливочный сыр с зеленью и перемешивайте, пока соус не станет кремовым.
  • Тыквенное рагу с фаршем и сливочным сыром в одной кастрюле - Подготовка этап 6Добавьте молотую зиру по вкусу, при необходимости скорректируйте приправы и подавайте горячим. По желанию подайте с рисом, картофелем или хлебом.

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Какую тыкву выбрать для этого рагу?

Хорошо подойдут хоккайдо, баттернат или мускатная тыква. Время приготовления может немного отличаться в зависимости от сорта и размера кусочков.
Это зависит от сорта. Кожуру хоккайдо можно оставить, если тыква хорошо вымыта. Баттернат и тыкву с более толстой кожурой лучше очистить.
Кусочки должны стать мягкими и легко протыкаться кончиком ножа.
Да. Смесь говядины и свинины делает блюдо более сочным, но подойдёт и один говяжий фарш.
Возьмите обычный сливочный сыр и добавьте немного зелени, например шнитт-лука или петрушки.
Блюдо можно подавать само по себе. Для более сытного обеда или ужина дополните его рисом, картофелем или просто хлебом.
Да. Храните его в холодильнике, а перед подачей аккуратно разогрейте на сковороде. Если соус слишком загустел, добавьте немного бульона.
Да, но после размораживания текстура тыквы и соуса может немного измениться. Дайте блюду полностью остыть и переложите его в герметичный контейнер.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 377Kcal
  • Углеводы: 11.7g
  • Жиры: 22.9g
  • Насыщенных жиров: 7.4g
  • Белки: 23.7g
  • Волокна: 13.1g
  • Сахар: 8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (309g)

Оборудование

Варочная панель

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Christelle GaryChristelle Gary
Я увлекаюсь спортом и придерживаюсь вегетарианской диеты, и мне очень нравится принимать вызов: создавать растительные блюда, насыщенные белком, не выходя за рамки бюджета! Моя миссия в Ptitchef? Доказать, что бобовые могут быть вкусными, креативными и по-настоящему неотразимыми. Нут, чечевица и фасоль — им лучше приготовиться!

Комментарии

Оцените этот рецепт: