Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром

votez maintenant
Закуска
Очень легко
35 min
128 Kcal

Ваши дети не очень любят овощи, а шпинат — тем более? Не переживайте, вы не одиноки! Ptitchef предлагает оригинальный и увлекательный рецепт несладкого рулета, который поможет накормить шпинатом даже самых маленьких. Приступим!

Ингредиенты

8

Подготовка

Общее время готовки20 min
Активное время готовки15 min
  • Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром - Подготовка этап 1Взбейте яйца, как для омлета, посолите и поперчите.
  • Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром - Подготовка этап 2Добавьте хорошо отцеженный шпинат и перемешайте.
  • Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром - Подготовка этап 3Застелите форму для запекания пергаментом и вылейте в неё смесь. Выпекайте 15 минут при температуре 200 °C.
  • Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром - Подготовка этап 4Достав омлет со шпинатом из духовки, переверните его на влажное кухонное полотенце и сверните в рулет. Оставьте остывать.
  • Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром - Подготовка этап 5Когда омлет остынет, разверните его и намажьте сливочным сыром. Затем выложите ломтики ветчины.
  • Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром - Подготовка этап 6Снова сверните омлет в рулет, оберните пищевой плёнкой и уберите в холодильник примерно на 2 часа.
  • Рулетики со шпинатом, ветчиной и сливочным сыром - Подготовка этап 7Достаньте рулет из холодильника и нарежьте кружочками желаемой толщины. Вот и всё — рулетики из шпината готовы!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Вегетарианский вариант: просто исключите ветчину! В этом случае добавьте побольше сыра ;-) Или замените ветчину свежими овощами.

Шпинат: обязательно хорошо слейте воду, чтобы смесь не получилась слишком жидкой. Иначе рулет может плохо держать форму, а это было бы очень досадно ;-)

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 128Kcal
  • Углеводы: 2.8g
  • Жиры: 7.4g
  • Насыщенных жиров: 3.5g
  • Белки: 10.2g
  • Волокна: 1.9g
  • Сахар: 1.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Пищевая ценность для 1 порции (117g)

Оборудование

блендер
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: