Как приготовить тортильяс? легкий салат без мытья посуды!
Как насчет того, чтобы превратить наши кукурузные тортильи в миску для смешанного салата? Форма с сотами, поездка в духовку и все ;-) Мы расскажем вам, как мы это сделали, в пояснениях ниже ↓ В остальном же все, что вам нужно сделать, это соединить ингредиенты по вашему выбору ;-)
Ингредиенты
Материал
- Форма для пирога
Подготовка
Разогрейте духовку до 180°C.
Смочите тортильи небольшим количеством воды (особенно края, чтобы они не потрескались, когда вы будете класть их в форму) и готовьте их в микроволновой печи около 40 секунд.
Когда они размягчатся, их будет легче уложить в форму. Для этого вдавите тортилью в форму пальцами.
Выпекайте в течение 8 минут.
Тем временем нарежьте ингредиенты для салата.
После приготовления разверните тортильи и оставьте их остывать, а затем украсьте гарниром.
Мы выложили побеги шпината, почечную фасоль, помидоры черри, кукурузу, маслины, авокадо, жареный лук и рубленый кориандр.
Приправьте оливковым маслом и выжатым лимоном.
Приятного аппетита!
Советы и рекомендации
Как долго готовится тортильяс?
Общее время приготовления составляет 23 минуты, включая 15 минут подготовки и 8 минут выпекания.
Можно ли использовать другие ингредиенты для салата?
Да, вы можете экспериментировать с различными ингредиентами по вашему выбору, чтобы создать уникальный вкус.
Как избежать трещин на тортильях при выпекании?
Смочите края тортильи небольшим количеством воды перед тем, как укладывать их в форму, чтобы предотвратить трещины.
Какой тип формы лучше использовать для тортильяс?
Рекомендуется использовать форму для пирога, чтобы тортильи хорошо держали форму во время выпекания.
Можно ли сделать тортильяс заранее?
Да, вы можете подготовить тортильи заранее и хранить их в холодильнике, а затем запечь перед подачей на стол.
Питание
- Углеводы: 37.6g
- Жиры: 24.7g
- Насыщенных жиров: 3.6g
- Белки: 9.8g
- Волокна: 11.4g
- Сахар: 7.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Запишите этот рецепт