Как приготовить тортильяс? легкий салат без мытья посуды!

Ингредиенты

• 4 кукурузные тортильи
• 100 г побегов шпината
• 130 г почечной фасоли (небольшая банка)
• 100 г помидоров черри (одна баночка)
• 140 г кукурузы (маленькая баночка)
• 80 г черных оливок
• 1 авокадо
• Несколько жареных луковиц
• 4 веточки кориандра
• 4 ст. л. оливкового масла
• 1/2 лимона

Материал

• Форма для пирога

Подготовка

• Разогрейте духовку до 180°C.
  Смочите тортильи небольшим количеством воды (особенно края, чтобы они не потрескались, когда вы будете класть их в форму) и готовьте их в микроволновой печи около 40 секунд.
• Когда они размягчатся, их будет легче уложить в форму. Для этого вдавите тортилью в форму пальцами.
  Выпекайте в течение 8 минут.
  
• Тем временем нарежьте ингредиенты для салата.
• После приготовления разверните тортильи и оставьте их остывать, а затем украсьте гарниром.
  Мы выложили побеги шпината, почечную фасоль, помидоры черри, кукурузу, маслины, авокадо, жареный лук и рубленый кориандр.
  
• Приправьте оливковым маслом и выжатым лимоном.
  Приятного аппетита!

Оборудование

Знать

Вопросы

Фотографии пользователей