Суперпростой протеиновый торт с красными фруктами

Name: Суперпростой протеиновый торт с красными фруктами
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Ru
Ingredients: 35 г муки; 1/2 чайной ложки пекарского порошка; 25 г сыворотки (в данном случае ванильной); 1 столовая ложка семян чиа; 1 яйцо; 50 г греческого йогурта; 70 г молока; 75 г красных фруктов (в данном случае замороженных)

Ингредиенты

35 г муки
1/2 чайной ложки пекарского порошка
25 г сыворотки (в данном случае ванильной)
1 столовая ложка семян чиа
1 яйцо
50 г греческого йогурта
70 г молока
75 г красных фруктов (в данном случае замороженных)

Подготовка

Общее время готовки5 min

Активное время готовки20 min

Для начала смешайте муку, пекарский порошок, сыворотку и семена чиа прямо в банке.
Добавьте яйцо, йогурт и молоко и хорошо перемешайте.
В конце добавьте красные фрукты и перемешайте.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 20-25 минут.
И он уже готов!

FAQ ❓

В чем преимущества протеинового торта с красными фруктами?

Этот торт богат белком благодаря сыворотке и семенам чиа, что делает его отличным выбором для спортсменов или тех, кто хочет увеличить потребление белка.

Можно ли использовать любую сыворотку?

Да, вы можете использовать любую сыворотку, которая вам нравится. Имейте в виду, что некоторые сыворотки слаще других. Поскольку наша сыворотка сладкая, мы не использовали в рецепте никаких подсластителей. При желании вы можете добавить немного сиропа агавы. Не стесняйтесь менять вкус торта, используя, например, шоколадную сыворотку и заменив фрукты шоколадной стружкой.

Как хранить красный фруктовый протеиновый торт?

Лучше всего хранить его в герметичном контейнере в холодильнике, где он может храниться до 3 дней.

Можно ли в этом рецепте использовать фрукты по своему усмотрению?

Конечно! Вы можете использовать другие фрукты, например, бананы для любителей бананового хлеба ;-)

Суперпростой протеиновый торт с красными фруктами

Ингредиенты

Материал

Подготовка

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

В чем преимущества протеинового торта с красными фруктами?

Можно ли использовать любую сыворотку?

Как хранить красный фруктовый протеиновый торт?

Можно ли в этом рецепте использовать фрукты по своему усмотрению?

Питание

Оборудование

Знать

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии