Чиа-пудинг на кокосовом молоке с малиной и гранолой в стаканчиках

votez maintenant
Десерт
Очень легко
1 h 5 m
634 Kcal

Как приготовить чиа-пудинг? Очень просто: смешайте семена чиа с растительным молоком ;-) А затем используйте его для приготовления десерта, в котором сочетаются хрустящая гранола, нежный пудинг и фруктовая малина! Мы добавили гранолу и малиновое пюре. Попробуйте приготовить этот десерт и следуйте пошаговому рецепту ниже ↓

Ингредиенты

2

Материал

  • 1 блендер

Подготовка

Общее время готовки5 min
Время ожидания1 время (час)
  • Смешайте в миске кокосовое молоко, семена чиа и 1 столовую ложку сиропа агавы. Накройте и оставьте в холодильнике минимум на 1 час. За это время семена чиа успеют набухнуть.
  • Пюрируйте малину с 1 столовой ложкой сиропа агавы. Если смесь покажется вам слишком кислой, добавьте ещё немного сиропа. А нам в Ptitchef нравятся именно такие яркие вкусы :-D
  • Теперь соберите десерт: выложите на дно стаканчика 50 г гранолы. Сверху добавьте чиа-пудинг, распределив его так, чтобы он покрывал стенки стаканчика и отделял гранолу от малинового пюре. В завершение выложите малиновое пюре.
    Повторите то же самое для второго стаканчика.
    Готово — десерт можно подавать!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как сделать чиа-пудинг более нежным и кремовым?

Чтобы чиа-пудинг получился более кремовым, добавьте больше кокосового молока или немного растительного йогурта.
Да, можно использовать, например, миндальное или соевое молоко, но вкус и текстура пудинга немного изменятся.
Десерт хорошо хранится в холодильнике в течение 2–3 дней. Накройте стаканчики, чтобы пудинг не подсох.
Конечно! Если приготовить пудинг накануне, вкусы успеют смешаться, а семена чиа хорошо набухнут — текстура станет лучше.
Попробуйте добавить манго, клубнику или киви, чтобы разнообразить вкус и цвет десерта.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 634Kcal
  • Углеводы: 51.6g
  • Жиры: 39g
  • Насыщенных жиров: 23g
  • Белки: 10.8g
  • Волокна: 13.9g
  • Сахар: 30.2g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 28
Пищевая ценность для 1 порции (233g)
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: