Курица в арахисовой панировке — хрустящий рецепт в духовке

votez maintenant
Горячее
Очень легко
30 min
380 Kcal

Замените привычные панировочные сухари на... измельчённый арахис! Так запечённая курица получится ещё вкуснее. Подавайте её, конечно же, руками, с соусом барбекю, горчицей или кетчупом — для настоящего удовольствия ;-) И чуть не забыли: для этого рецепта понадобится всего 3 ингредиента! Теперь точно нет причин его не попробовать...

Ингредиенты

2

Материал

  • Блендер
  • Противень
  • Духовка
  • Тарелка
  • Разделочная доска
  • Нож
  • Миска
  • Вилка

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки20 min
  • Измельчите арахис в блендере до мелких кусочков. Переложите на тарелку.
  • Взбейте яйцо в миске. Разрежьте обе куриные грудки вдоль пополам.
  • Застелите противень пергаментной бумагой и разогрейте духовку до 200 °C.
  • Обмакните половину куриной грудки во взбитое яйцо, затем обваляйте в арахисе и выложите на противень.
    Повторите то же самое с тремя оставшимися кусочками курицы.
  • Запекайте 20 минут при 200 °C.
    Готово! Приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

С чем подать курицу в арахисовой панировке?

Выложите кусочки курицы на тарелку и подайте с обжаренными овощами и пастой — идеальное сочетание!
Храните курицу в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней.
Курицу можно заморозить, если куриные грудки до этого не замораживались. Чтобы разморозить её, рекомендуем поместить курицу в духовку, разогретую до 140 °C, на 5–10 минут, проверяя готовность.
Для этого рецепта мы использовали жареный несолёный арахис. Соль может нарушить баланс вкусов. Вместо жареного можно взять сырой арахис, но обязательно несолёный!
Мы любим подавать это блюдо с соусом барбекю — такой вариант отлично подходит для перекуса, который можно есть руками. Также попробуйте соус тартар с каперсами или медово-горчичный соус. На нашем сайте вы найдёте множество рецептов соусов.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 380Kcal
  • Углеводы: 5.4g
  • Жиры: 21.7g
  • Насыщенных жиров: 4.6g
  • Белки: 38.3g
  • Волокна: 2.2g
  • Сахар: 2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (160g)

Оборудование

печь
блендер

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: