Перепела с черносливом

votez maintenant
Горячее
Очень легко
35 min
454 Kcal

На Рождество, Новый год или любой другой праздник угостите своих гостей блюдом из перепелов! Эта птица с нежным вкусом непременно станет желанной переменой к лучшему. Очень простая в приготовлении, мы предлагаем сладкий и соленый вариант, сопроводив наших перепелов черносливом. Следуя нашему домашнему рецепту, пошагово описанному ниже, вы убедитесь, что можно приготовить необыкновенные блюда из очень малого ;-)

Ингредиенты

2

Материал

  • Кокотница
  • Кухонная веревка

Подготовка

Общее время готовки15 min
Активное время готовки20 min
  • Перепела с черносливом - Подготовка этап 1Наполните перепелов черносливом.
  • Перепела с черносливом - Подготовка этап 2Затем плотно обвяжите их кухонной ниткой. Приправьте солью и перцем.
  • Перепела с черносливом - Подготовка этап 3Разогрейте сливочное и оливковое масло в посуде для запекания и подрумяньте перепелов со всех сторон. Затем накройте крышкой и готовьте в течение 20 минут. По истечении этого времени не стесняйтесь обжаривать перепелов еще раз со всех сторон, если они не успели хорошо подрумяниться.
  • Перепела с черносливом - Подготовка этап 4А теперь ваши перепела с черносливом готовы!

Запишите этот рецепт

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 454Kcal
  • Углеводы: 39.7g
  • Жиры: 24.2g
  • Насыщенных жиров: 8.3g
  • Белки: 17g
  • Волокна: 4.6g
  • Сахар: 28.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Пищевая ценность для 1 порции (155g)
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: