Тофу по-генералу тао
votez maintenant
Золотистые и хрустящие кусочки тофу, щедро политые сладко-соленым соусом с легкой остротой. Благодаря хрустящей панировке, тающей сердцевине и идеально сбалансированным вкусам этот рецепт доказывает, что вегетарианские блюда ни в чём не уступают традиционным деликатесам. В сочетании с рисом и овощами этот тофу по-генералу Тао составляет полноценное, вкусное и красочное блюдо.
Ингредиенты
4
Материал
- Сковорода
- Разделочная доска
Подготовка
Общее время готовки5 min
Активное время готовки15 min
Слейте воду с тофу, а затем нарежьте его ровными кубиками.
Переложите их в салатницу, добавьте крахмал «Maïzena» и аккуратно перемешайте, чтобы они равномерно обвалялись со всех сторон.
Разогрейте масло на сковороде, а затем обжарьте тофу на среднем-сильном огне до появления золотистой корочки и пока он не станет хорошо хрустящим. При необходимости добавьте немного масла.
Добавьте чеснок, имбирь, кленовый сироп, соевый соус, кетчуп, соус «срирача», зеленый лук и бульон, а затем перемешайте, чтобы тофу хорошо пропитался.
Варите на медленном огне около 10 минут, периодически помешивая, пока соус не уварится, не загустеет и не покроет тофу обильной глазурью.
Подавайте с рисом и овощами, а перед подачей добавьте немного зеленого лука.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 312Kcal
- Углеводы: 18.8g
- Жиры: 18.9g
- Насыщенных жиров: 2g
- Белки: 14.7g
- Волокна: 1.3g
- Сахар: 8.6g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (223g)
Оборудование
Варочная панель
Знать
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Тофу, маринованный в соевом соусе

Маринованный тофу с азиатскими ароматами (после этого вы полюбите тофу!)

Краснокочанная капуста с соусом из тофу

Веганский пастуший пирог с кабачками и тофу

Омлет с тофу заменит вам яичницу!

Пад тай с тофу

Простые пирожки с тофу для вегетарианского блюда

Леденцы в горячем шоколаде: темный шоколад + жареный фундук

Салат с утиной грудкой

Русский салат с домашним майонезом

Огурец макис

Ватрушка с рассольным сыром
Вопросы
Фотографии пользователей
Christelle GaryЯ увлекаюсь спортом и придерживаюсь вегетарианской диеты, и мне очень нравится принимать вызов: создавать растительные блюда, насыщенные белком, не выходя за рамки бюджета! Моя миссия в Ptitchef? Доказать, что бобовые могут быть вкусными, креативными и по-настоящему неотразимыми. Нут, чечевица и фасоль — им лучше приготовиться!
Kомментарии
Запишите этот рецепт:




Запишите этот рецепт