Тофу, маринованный в соевом соусе

votez maintenant
Горячее
Очень легко
1 h 10 m
208 Kcal

Придайте вкус обычному тофу и даже сделайте его хрустящим после обжаривания. Подавайте с рисом и овощами, и вы получите ароматное, сбалансированное блюдо ;-) Хотите попробовать?

Ингредиенты

2

Подготовка

Общее время готовки5 min
Время ожидания1 время (час)
Активное время готовки5 min
  • Нарежьте тофу на кубики.
  • Смешайте все остальные ингредиенты и добавьте тофу. Накройте и оставьте в холодильнике на 24 часа.
  • Готовьте маринованный тофу в сковороде на среднем огне около 5 минут, периодически помешивая.
  • Разложите на тарелках рис и овощи и посыпьте свежей кинзой. Приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 208Kcal
  • Углеводы: 2.9g
  • Жиры: 17.7g
  • Насыщенных жиров: 2.3g
  • Белки: 7.8g
  • Волокна: 1.4g
  • Сахар: 1.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (86g)
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: