Тофу, маринованный в соевом соусе
votez maintenant
Придайте вкус обычному тофу и даже сделайте его хрустящим после обжаривания. Подавайте с рисом и овощами, и вы получите ароматное, сбалансированное блюдо ;-) Хотите попробовать?
Ингредиенты
2
Подготовка
Общее время готовки5 min
Время ожидания1 время (час)
Активное время готовки5 min
- Нарежьте тофу на кубики.
- Смешайте все остальные ингредиенты и добавьте тофу. Накройте и оставьте в холодильнике на 24 часа.
- Готовьте маринованный тофу в сковороде на среднем огне около 5 минут, периодически помешивая.
- Разложите на тарелках рис и овощи и посыпьте свежей кинзой. Приятного аппетита!
FAQ ❓
Как сделать тофу хрустящим при жарке?
Чтобы сделать тофу хрустящим, обжаривайте его на среднем огне в течение 5 минут, периодически помешивая, после маринования.
Можно ли использовать другие соусы вместо соевого?
Да, вы можете экспериментировать с другими соусами, такими как терияки или устричный соус, чтобы изменить вкус блюда.
Как долго мариновать тофу для лучшего вкуса?
Рекомендуется мариновать тофу в холодильнике на 24 часа для достижения наилучшего вкуса и аромата.
Какой гарнир лучше всего подходит к маринованному тофу?
Маринованный тофу отлично сочетается с рисом и свежими овощами, такими как брокколи или морковь.
Можно ли приготовить это блюдо веганским способом?
Да, все ингредиенты в рецепте являются веганскими, так что это блюдо идеально подходит для веганов.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 208Kcal
- Углеводы: 2.9g
- Жиры: 17.7g
- Насыщенных жиров: 2.3g
- Белки: 7.8g
- Волокна: 1.4g
- Сахар: 1.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (86g)
Оборудование
Варочная панель
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт