Весенний киш с морковью
votez maintenant
В хорошую погоду особенно хочется готовить простые и полезные блюда на каждый день. Попробуйте этот киш — квадратный, с ярким красочным украшением :) Вы можете менять овощи и добавлять те, которые вам больше нравятся.
Ингредиенты
6
Материал
- Квадратная форма (23 × 23 см)
- Ручной венчик
Подготовка
Общее время готовки15 min
Активное время готовки55 min
В миске венчиком взбейте яйца со сливками, молоком, солью, перцем и мускатным орехом.
Добавьте измельчённую или натёртую морковь и перемешайте.
Выложите тесто в смазанную маслом форму, обрежьте излишки и залейте начинкой.
Выпекайте 30 минут при 180 °C, затем достаньте из духовки.
Сверху выложите нарезанные кружочками перец и помидор, а также оливки. Выпекайте ещё 25 минут при 180 °C.
Дайте кишу остыть — и готово! Подавайте его с салатом: получится полноценный обед :)
Советы и рекомендации
* Чтобы основа получилась более хрустящей, после приготовления достаньте киш из формы и снова поставьте в духовку на 5 минут, включив только нижний нагрев.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 269Kcal
- Углеводы: 19.5g
- Жиры: 17.5g
- Насыщенных жиров: 10.5g
- Белки: 6.9g
- Волокна: 3g
- Сахар: 4.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 11
Пищевая ценность для 1 порции (170g)
Оборудование
печь
Знать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Морковный хумус

Морковный кекс с начинкой из чизкейка

Морковный торт (carrot cake) с грецкими орехами

Спаначен киш

Киш без теста

Домашний киш лорен: простой рецепт

Киш с яйцами и ветчиной

Киш с беконом

Киш с тунцом и помидорами

Киш с розочками из кабачков и моркови

Облегченный киш с ветчиной, сыром и натуральным йогуртом!

Быстрый и простой киш с лососем
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:





Запишите этот рецепт