Тофу генерала Тао

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
20 min
293 Kcal

Золотистые хрустящие кусочки тофу, щедро покрытые сладко-солёным соусом с лёгкой остротой. Хрустящая панировка и нежная сердцевина хорошо сочетаются со сбалансированным вкусом соуса. Подавайте тофу генерала Тао с рисом и овощами, чтобы получился сытный и яркий обед или ужин.

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • Сковорода
  • Разделочная доска

Подготовка

Время подготовки5 min
Время приготовления15 min
  • Тофу генерала Тао - Подготовка этап 1Слейте воду с тофу, а затем нарежьте его ровными кубиками.
  • Тофу генерала Тао - Подготовка этап 2Переложите кубики тофу в миску, добавьте кукурузный крахмал и аккуратно перемешайте, чтобы он равномерно покрыл кубики со всех сторон.
  • Тофу генерала Тао - Подготовка этап 3Разогрейте масло на сковороде и обжаривайте тофу на огне выше среднего до золотистой корочки и хрустящей текстуры. При необходимости добавьте немного масла.
  • Тофу генерала Тао - Подготовка этап 4Добавьте чесночный порошок, молотый имбирь, кленовый сироп, соевый соус, кетчуп, соус срирача, зелёный лук и бульон, затем перемешайте, чтобы соус равномерно покрыл тофу.
  • Тофу генерала Тао - Подготовка этап 5Тушите около 10 минут, периодически помешивая, пока соус не уварится и не загустеет, обволакивая кусочки тофу.
  • Тофу генерала Тао - Подготовка этап 6Подавайте с рисом и овощами. При подаче добавьте немного зелёного лука.

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как сделать тофу в этом блюде хрустящим?

Хорошо обсушите тофу и обваляйте его в кукурузном крахмале, прежде чем обжаривать в горячем масле.
Он хорошо сочетается с рисом и обжаренными овощами.
Да, добавьте больше соуса срирача или свежий перец чили, чтобы усилить остроту по своему вкусу.
Это вариант блюда, которое часто готовят с курицей. В этом рецепте курицу заменили тофу.
Да, рецепт полностью веганский: он приготовлен из тофу и других ингредиентов растительного происхождения.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 293Kcal
  • Углеводы: 19.2g
  • Жиры: 18.9g
  • Насыщенных жиров: 2g
  • Белки: 14.7g
  • Волокна: 1.3g
  • Сахар: 8.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (223g)

Оборудование

Варочная панель

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Christelle GaryChristelle Gary
Я увлекаюсь спортом и придерживаюсь вегетарианской диеты, и мне очень нравится принимать вызов: создавать растительные блюда, насыщенные белком, не выходя за рамки бюджета! Моя миссия в Ptitchef? Доказать, что бобовые могут быть вкусными, креативными и по-настоящему неотразимыми. Нут, чечевица и фасоль — им лучше приготовиться!

Комментарии

Оцените этот рецепт: