Греческий йогурт, огурец и луковый соус

votez maintenant
Прочее
Очень легко
3 min
157 Kcal

Соус, который сделает ваши рецепты еще вкуснее. Вы можете использовать его в качестве начинки для салатов, сопровождать вкусные фрикадельки, а также наши потрясающие вегетарианские бургеры, приготовленные в аэрофритюрнице. Попробуйте бархатистую текстуру соуса с греческим йогуртом, огурцом и луком прямо сейчас. Его можно приготовить за 3 минуты по часам!

Ингредиенты

2

Подготовка

  • Греческий йогурт, огурец и луковый соус - Подготовка этап 1Мелко нарежьте лук и ломтики огурца и положите их в небольшую миску. Затем добавьте оливковое масло и выжмите лимонный сок.
  • Греческий йогурт, огурец и луковый соус - Подготовка этап 2Теперь разомните все вилкой (лук и огурец выделят вкусный сок, который вольется в крем) и перемешайте.
  • Греческий йогурт, огурец и луковый соус - Подготовка этап 3Добавьте греческий йогурт, перец и соль и хорошо перемешайте до однородности.
  • Греческий йогурт, огурец и луковый соус - Подготовка этап 4Вкусный йогуртовый соус с огурцом и луком готов. Вы можете использовать его для сопровождения наших кабачково-картофельных бургеров, приготовленных в аэрофритюрнице!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Как долго хранится соус из греческого йогурта, огурцов и лука?

Несколько дней в холодильнике, накрыв пленкой или поместив в герметичный контейнер.

Что можно использовать вместо лимонного сока?

Вы можете заменить его лаймом, если хотите получить соус с более насыщенным вкусом.

Что можно использовать вместо греческого йогурта?

Вы также можете приготовить этот соус с несладким белым йогуртом.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 157Kcal
  • Углеводы: 11.2g
  • Жиры: 8.6g
  • Насыщенных жиров: 1.4g
  • Белки: 6.2g
  • Волокна: 4.5g
  • Сахар: 12.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (683g)

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: