Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице
votez maintenant
Простой, полезный и вегетарианский рецепт. Бургеры из кабачков и картофеля, приготовленные в аэрофритюрнице, покоряют своей особенной текстурой: хрустящая корочка и нежная, тающая во рту середина. Эти вегетарианские бургеры обладают мягким вкусом и идеально подходят для обеда или лёгкого ужина. Подавайте их с гарниром на ваш выбор и, по желанию, добавьте нежный соус на основе греческого йогурта — так они станут ещё вкуснее. Попробуйте этот рецепт: мы подробно расскажем, как приготовить бургеры шаг за шагом!
Ингредиенты
3
Материал
- аэрофритюрница
- нож
- тёрка
- кастрюля
- разделочная доска
- формовочное кольцо
- 2 миски
Подготовка
Общее время готовки25 min
Активное время готовки20 min
Очистите картофель, нарежьте его кусочками и варите около 25 минут (чтобы проверить готовность, проткните его вилкой).
Тем временем натрите кабачки на терке с широкими отверстиями, положите их в миску и быстро отожмите руками (можно также отжать их чистым чайным полотенцем, если вы предпочитаете более сухие вегетарианские бургеры).
Когда картофель будет готов, переложите его в миску и хорошенько разомните вилкой.
Теперь добавьте натертые кабачки, яйцо, мелко нарезанный лук, перец, соль и перемешайте.
Затем добавьте панировочные сухари и тертый сыр пармезан и снова перемешайте до однородности.
С помощью формовочного кольца сформируйте вегетарианские бургеры, прижимая смесь ложкой.
Когда все бургеры будут сформированы, посыпьте их сверху панировочными сухарями и слегка прижмите ложкой, чтобы сухари приклеились.
Поместите кабачковые и картофельные бургеры в корзину аэрофритюрницы с помощью лопатки, полейте их небольшим количеством масла-спрея и готовьте при температуре 180° в режиме аэрофритюра в течение 20 минут.
FAQ ❓
Как долго хранятся вегетарианские бургеры, приготовленные в аэрофритюрнице?
В герметичном контейнере в холодильнике — пару дней.
Можно ли заморозить вегетарианские бургеры?
Да, их можно заморозить в специальных пакетах для заморозки.
Что можно добавить в вегетарианские бургеры, приготовленные в аэрофритюрнице?
Чтобы сделать их вкуснее, можно добавить ломтик сыра, который хорошо плавится: выложите слой смеси из кабачков и картофеля, добавьте сыр и накройте ещё одним слоем смеси.
Можно ли использовать пергамент для выпечки вегетарианских бургеров в аэрофритюрнице?
Нет. Бургеры нужно готовить прямо в корзине аэрофритюрницы, чтобы воздух свободно проходил через отверстия.
Нужно ли переворачивать вегетарианские бургеры в середине приготовления?
Это зависит от того, какой результат вам больше нравится. Мы хотели получить хрустящую корочку и мягкую середину, поэтому переворачивать бургеры в процессе приготовления не пришлось.
Как удалить из кабачков как можно больше жидкости?
Если вы хотите, чтобы бургеры получились более плотными, рекомендуем отжать кабачки через чистое кухонное полотенце. Так вы удалите лишнюю жидкость.
Сколько вегетарианских бургеров получится из этого количества ингредиентов?
По нашему рецепту получится 3 довольно больших бургера. Если использовать формовочные кольца меньшего размера, их можно приготовить больше.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 210Kcal
- Углеводы: 26g
- Жиры: 7.5g
- Насыщенных жиров: 2g
- Белки: 7.6g
- Волокна: 3.4g
- Сахар: 3.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Пищевая ценность для 1 порции (222g)
Оборудование
фритюрница
Варочная панель
Знать
Хранить в холодильнике
без отходов
Вам понравится

Кабачковые палочки фри в аэрофритюрнице

Крем-суп из топинамбура, картофеля и бекона

Салат из огурцов и хрустящего картофеля

Соус для бургеров — идеально подходит для бургеров, картофеля фри, гриля и многого другого

Салат с тыквой баттернат, картофелем, редисом и фетой

Гратен из картофеля с грибами

Фалафели из батата

Беспроигрышный гратен из картофеля и копчёного лосося!

Салат из картофеля, тунца и помидоров

Нежный пирог из батата с кокосовой стружкой

Huevos rotos: простой испанский рецепт с картофелем и яйцами

Салат из чечевицы и батата
Вопросы
Фотографии пользователей
Daniele MainieriКаждый день я погружаюсь в мир кулинарии, ищу новые рецепты и вкусы, которыми можно поделиться: от бабушкиных блюд до последних кулинарных тенденций. Я работаю в сфере коммуникаций в сфере питания уже более 10 лет!
Kомментарии
Запишите этот рецепт:





Запишите этот рецепт