Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице

votez maintenant
Горячее
Очень легко
45 min
210 Kcal

Простой, полезный и вегетарианский рецепт. Бургеры из кабачков и картофеля, приготовленные в аэрофритюрнице, покоряют своей особенной текстурой: хрустящая корочка и нежная, тающая во рту середина. Эти вегетарианские бургеры обладают мягким вкусом и идеально подходят для обеда или лёгкого ужина. Подавайте их с гарниром на ваш выбор и, по желанию, добавьте нежный соус на основе греческого йогурта — так они станут ещё вкуснее. Попробуйте этот рецепт: мы подробно расскажем, как приготовить бургеры шаг за шагом!

Ингредиенты

3

Материал

  • аэрофритюрница
  • нож
  • тёрка
  • кастрюля
  • разделочная доска
  • формовочное кольцо
  • 2 миски

Подготовка

Общее время готовки25 min
Активное время готовки20 min
  • Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице - Подготовка этап 1Очистите картофель, нарежьте его кусочками и варите около 25 минут (чтобы проверить готовность, проткните его вилкой).
  • Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице - Подготовка этап 2Тем временем натрите кабачки на терке с широкими отверстиями, положите их в миску и быстро отожмите руками (можно также отжать их чистым чайным полотенцем, если вы предпочитаете более сухие вегетарианские бургеры).
  • Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице - Подготовка этап 3Когда картофель будет готов, переложите его в миску и хорошенько разомните вилкой.
  • Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице - Подготовка этап 4Теперь добавьте натертые кабачки, яйцо, мелко нарезанный лук, перец, соль и перемешайте.
  • Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице - Подготовка этап 5Затем добавьте панировочные сухари и тертый сыр пармезан и снова перемешайте до однородности.
  • Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице - Подготовка этап 6С помощью формовочного кольца сформируйте вегетарианские бургеры, прижимая смесь ложкой.
  • Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице - Подготовка этап 7Когда все бургеры будут сформированы, посыпьте их сверху панировочными сухарями и слегка прижмите ложкой, чтобы сухари приклеились.
  • Бургер из кабачков и картофеля в аэрофритюрнице - Подготовка этап 8Поместите кабачковые и картофельные бургеры в корзину аэрофритюрницы с помощью лопатки, полейте их небольшим количеством масла-спрея и готовьте при температуре 180° в режиме аэрофритюра в течение 20 минут.

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как долго хранятся вегетарианские бургеры, приготовленные в аэрофритюрнице?

В герметичном контейнере в холодильнике — пару дней.
Да, их можно заморозить в специальных пакетах для заморозки.
Чтобы сделать их вкуснее, можно добавить ломтик сыра, который хорошо плавится: выложите слой смеси из кабачков и картофеля, добавьте сыр и накройте ещё одним слоем смеси.
Нет. Бургеры нужно готовить прямо в корзине аэрофритюрницы, чтобы воздух свободно проходил через отверстия.
Это зависит от того, какой результат вам больше нравится. Мы хотели получить хрустящую корочку и мягкую середину, поэтому переворачивать бургеры в процессе приготовления не пришлось.
Если вы хотите, чтобы бургеры получились более плотными, рекомендуем отжать кабачки через чистое кухонное полотенце. Так вы удалите лишнюю жидкость.
По нашему рецепту получится 3 довольно больших бургера. Если использовать формовочные кольца меньшего размера, их можно приготовить больше.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 210Kcal
  • Углеводы: 26g
  • Жиры: 7.5g
  • Насыщенных жиров: 2g
  • Белки: 7.6g
  • Волокна: 3.4g
  • Сахар: 3.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Пищевая ценность для 1 порции (222g)

Оборудование

фритюрница
Варочная панель

Знать

Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Daniele MainieriDaniele Mainieri
Каждый день я погружаюсь в мир кулинарии, ищу новые рецепты и вкусы, которыми можно поделиться: от бабушкиных блюд до последних кулинарных тенденций. Я работаю в сфере коммуникаций в сфере питания уже более 10 лет!

Kомментарии

Запишите этот рецепт: