100% вегетарианский таббулех из цветной капусты
votez maintenant
Сегодня на обед попробуйте наш таббулех... без манки! Безглютеновая и на 100% овощная альтернатива! На самом деле, манная крупа будет заменена смешанной цветной капустой :-) Отличный способ для всей семьи насладиться этим овощем! Вегетарианский рецепт, который легко упаковать в герметичные банки и взять с собой на импровизированный пикник :-)
Ингредиенты
6
Материал
- 1 миксер
Подготовка
- Нарежьте цветную капусту на мелкие кусочки и положите в блендер.
Взбивайте периодически, чтобы получить мелкие зерна (если вы будете взбивать слишком долго, цветная капуста может нагреться и превратиться в пасту). - Положите цветную капусту в салатницу.
Помидоры и огурец нарежьте мелкими кубиками и добавьте.
Нарежьте и добавьте оливки.
Вымойте, высушите и нарежьте листья мяты. - Добавьте оливковое масло и лимонный сок и хорошо перемешайте.
Вот и все! Приятного аппетита!
Советы и рекомендации
Для достижения наилучшего результата оставьте таббулех отдыхать в холодильнике примерно на 30 минут, чтобы ароматы мяты, лимона и оливкового масла полностью впитались в овощи.
Оборудование
блендер
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Комментариев нет!