100% вегетарианский таббулех из цветной капусты

votez maintenant
Закуска
6 порций
Очень легко
20 min

Сегодня на обед попробуйте наш таббулех... без манки! Безглютеновая и на 100% овощная альтернатива! На самом деле, манная крупа будет заменена смешанной цветной капустой :-) Отличный способ для всей семьи насладиться этим овощем! Вегетарианский рецепт, который легко упаковать в герметичные банки и взять с собой на импровизированный пикник :-)


Ингредиенты

6

Материал

  • 1 миксер

Подготовка


  • 100% вегетарианский таббулех из цветной капусты - Подготовка этап 1Нарежьте цветную капусту на мелкие кусочки и положите в блендер.
    Взбивайте периодически, чтобы получить мелкие зерна (если вы будете взбивать слишком долго, цветная капуста может нагреться и превратиться в пасту).
  • 100% вегетарианский таббулех из цветной капусты - Подготовка этап 2Положите цветную капусту в салатницу.
    Помидоры и огурец нарежьте мелкими кубиками и добавьте.
    Нарежьте и добавьте оливки.
    Вымойте, высушите и нарежьте листья мяты.
  • 100% вегетарианский таббулех из цветной капусты - Подготовка этап 3Добавьте оливковое масло и лимонный сок и хорошо перемешайте.

    Вот и все! Приятного аппетита!

Советы и рекомендации

Для достижения наилучшего результата оставьте таббулех отдыхать в холодильнике примерно на 30 минут, чтобы ароматы мяты, лимона и оливкового масла полностью впитались в овощи.



Оборудование

блендер

Вопросы


Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт:




+