Крем-суп из цветной капусты с кокосовым молоком и копченым лососем

votez maintenant
Закуска
Очень легко
45 min
272 Kcal

Откройте для себя новый способ подать цветную капусту на закуску! Приготовьте нежный крем-суп с кокосовым молоком и подайте его с копченым лососем. Простой рецепт с бархатистой текстурой — отличный способ накормить цветной капустой всю семью ;-)

Ингредиенты

4

Материал

  • Кастрюля
  • Погружной блендер

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки35 min
  • Крем-суп из цветной капусты с кокосовым молоком и копченым лососем - Подготовка этап 1Вымойте цветную капусту и нарежьте небольшими кусочками.
    Переложите в кастрюлю, залейте кокосовым молоком и варите 35 минут на среднем огне.
  • Крем-суп из цветной капусты с кокосовым молоком и копченым лососем - Подготовка этап 2После приготовления взбейте смесь ручным блендером.
  • Крем-суп из цветной капусты с кокосовым молоком и копченым лососем - Подготовка этап 3Разлейте крем-суп из цветной капусты с кокосовым молоком по мискам, добавьте кусочки копченого лосося и посыпьте семенами кунжута.

    Приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Если крем кажется вам слишком густым, не стесняйтесь добавить немного воды.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 272Kcal
  • Углеводы: 10g
  • Жиры: 20.4g
  • Насыщенных жиров: 16.3g
  • Белки: 9.7g
  • Волокна: 4.5g
  • Сахар: 5.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (269g)

Оборудование

Варочная панель
блендер

Знать

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: