Вегетарианский бейгл

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
13 min
273 Kcal

Самый известный вариант бейгла готовят со сливочным сыром, лососем и авокадо (или огурцом), поэтому он не подходит вегетарианцам. Ptitchef предлагает простой и быстрый вариант без рыбы, для которого понадобится совсем немного ингредиентов. Достаньте из холодильника помидор, огурец и салат, нарежьте их и соберите бейгл. Сливочный сыр сделает вкус более нежным. Приятного аппетита!

Ингредиенты

1

Кухонные принадлежности

  • Тостер

Подготовка

Время подготовки10 min
Время приготовления3 min
  • Вегетарианский бейгл - Подготовка этап 1Разрежьте бейгл вдоль пополам и подрумяньте в тостере.
  • Вегетарианский бейгл - Подготовка этап 2Намажьте нижнюю половинку бейгла сливочным сыром и выложите сверху тонкие ломтики огурца.
  • Вегетарианский бейгл - Подготовка этап 3Добавьте ломтики помидора и ломтик сыра.
  • Вегетарианский бейгл - Подготовка этап 4В завершение положите лист салата и накройте второй половинкой бейгла.
  • Вегетарианский бейгл - Подготовка этап 5Вот и всё: вегетарианский бейгл готов!

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как разнообразить вегетарианский бейгл?

Можно добавить авокадо, оливки или запечённый перец, чтобы разнообразить вкус.
В бейгле есть свежие овощи, а сыр делает его сытнее. Калорийность зависит от размера бейгла и количества сыра, поэтому без точных данных нельзя назвать его низкокалорийным.
Да, ингредиенты можно подготовить заранее, а собрать бейгл непосредственно перед подачей, чтобы он оставался свежим.
Подойдёт обычный сливочный сыр или сыр с зеленью. Для разнообразия можно попробовать козий сыр.
Лучше съесть его сразу, но при необходимости можно хранить в холодильнике не более суток.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 273Kcal
  • Углеводы: 31.7g
  • Жиры: 10g
  • Насыщенных жиров: 4.9g
  • Белки: 12.3g
  • Волокна: 2.8g
  • Сахар: 4.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (180g)
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: