Очень простой восточный таббулех

Name: Очень простой восточный таббулех
Prep time: 15 min
Total time: 2 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Ru
Ingredients: 150 г манной крупы среднего размера; 2 помидора; 1/2 лука; 10 ст. л. лимонного сока (сок 2 лимонов); 60 мл оливкового масла; 1 небольшой пучок петрушки; 1 небольшой пучок мяты; соль; перец

votez maintenant

Закуска

Очень легко

2 h 15 m

133 Kcal

В качестве дополнения к барбекю, для пикника или простого ужина таббулех подходит идеально! Охлажденный, благодаря рубленой зелени, этот рецепт понравится вам своим ароматом. Готовить ничего не нужно! Просто смешайте ингредиенты вместе и оставьте пшеничную манку набухать в холодильнике. Удобно, если у вас нет духовки ;-) Отличная альтернатива, если вы хотите приготовить веганский рецепт без лишних хлопот! Добавьте сырые овощи по вашему выбору и приступайте к веганскому тесту!

Ингредиенты

150 г манной крупы среднего размера
2 помидора
1/2 лука
10 ст. л. лимонного сока (сок 2 лимонов)
60 мл оливкового масла
1 небольшой пучок петрушки
1 небольшой пучок мяты
соль
перец

Подготовка

Общее время готовки15 min

Время ожидания2 время (часы)

Поместите в миску необжаренную манную крупу, лимонный сок и оливковое масло.
Добавьте нарезанные помидоры, измельченный лук и рубленую зелень. Приправьте солью и перцем.
Хорошо перемешайте и охладите в течение 2 часов. Манная крупа разбухнет благодаря оливковому маслу и лимонному соку. Перед подачей хорошо перемешайте.
А теперь ваш таббулех готов!

Запишите этот рецепт

Отменно !!! Очень вкусно Вкусно Так себе Пф!

Советы и рекомендации

Дополнения: не стесняйтесь добавлять такие ингредиенты, как огурец или перец.
Помидоры: чтобы придать им дополнительную сладость, не стесняйтесь очищать их от кожуры перед нарезкой.