Гратен из цветной капусты

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
1 h 10 m
245 Kcal

Приготовьте этот гратен, чтобы познакомить детей с цветной капустой! Соус бешамель и тёртый сыр помогут им по-новому оценить этот овощ ;- )

Ингредиенты

5

Кухонные принадлежности

  • Форма для запекания

Подготовка

Время подготовки25 min
Время приготовления45 min
  • Гратен из цветной капусты - Подготовка этап 1Разделите цветную капусту на соцветия и варите их 15 минут в кипящей подсоленной воде.
  • Гратен из цветной капусты - Подготовка этап 2Выложите соцветия в предварительно смазанную сливочным маслом форму для запекания.
  • Гратен из цветной капусты - Подготовка этап 3В сотейнике растопите сливочное масло, сразу всыпьте муку и тщательно перемешайте.
  • Гратен из цветной капусты - Подготовка этап 4Понемногу вливайте молоко, каждый раз тщательно перемешивая смесь и дожидаясь, пока она загустеет. Когда всё молоко будет добавлено, продолжайте перемешивать соус на огне, пока он не достигнет желаемой консистенции.
  • Гратен из цветной капусты - Подготовка этап 5Полейте цветную капусту соусом и посыпьте сверху тёртым сыром.
  • Гратен из цветной капусты - Подготовка этап 6Выпекайте 30 минут при 180 °C.
  • Гратен из цветной капусты - Подготовка этап 7Вот и готов ваш гратен из цветной капусты!

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Безглютеновый вариант: вместо муки можно использовать кукурузный крахмал.

Добавка: для более насыщенного вкуса добавьте в блюдо бекон и лук!

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 245Kcal
  • Углеводы: 14.1g
  • Жиры: 12.4g
  • Насыщенных жиров: 7.9g
  • Белки: 15.4g
  • Волокна: 7g
  • Сахар: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (371g)

Оборудование

печь

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: