Лазанья из кабачков со шпинатом
Голосуйте сейчас
Для сытного семейного ужина приготовьте лазанью! Сегодня предлагаем необычный вариант без глютена: вместо листов для лазаньи используются полоски кабачков. Так можно добавить овощи в меню всей семьи. Для начинки сочетаются томатный соус, рикотта, маскарпоне и шпинат, а сверху всё покрывается моцареллой. Получается очень вкусно, так что добавки наверняка попросят. Готовьте по подробным пошаговым инструкциям с фотографиями или посмотрите видео в конце страницы!
Ингредиенты
8
Лазанья из кабачков:
Начинка:
Кухонные принадлежности
- 1 овощечистка (или овощерезка-мандолина)
- Бумажные полотенца
- 1 форма для запекания размером 30 × 20 см
Подготовка
Время подготовки30 min
Время отдыха20 min
Время приготовления35 min
Подготовьте кабачки для лазаньи: вымойте и очистите их. С помощью овощечистки или овощерезки-мандолины нарежьте кабачки вдоль тонкими полосками и выложите на бумажные полотенца.
Посыпьте полоски крупной солью и оставьте на 10 минут, чтобы вышла лишняя влага. Промокните их бумажными полотенцами. Переверните полоски и повторите процедуру. Тщательно промокните их, удалив излишки соли.
Приготовьте начинку: промойте и обсушите молодой шпинат. В сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте раздавленный зубчик чеснока, затем добавьте шпинат и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
В миске смешайте рикотту с маскарпоне, пармезаном и перцем. Добавьте шпинат, когда он уменьшится в объеме.
Соберите лазанью: разогрейте духовку до 180 °C. Налейте немного томатного соуса на дно формы для запекания. Выложите слой кабачковых полосок, затем слой начинки со шпинатом. Повторите слои.
Сверху выложите слой кабачковых полосок и покройте томатным соусом. Посыпьте тертой моцареллой. Запекайте 25 минут при 180 °C.
Готово! Лазанья из кабачков со шпинатом и итальянскими сырами готова к подаче.
Советы и рекомендации
Можно использовать замороженный или консервированный шпинат (уже приготовленный). Просто смешайте его со смесью из рикотты, маскарпоне и пармезана.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 240Kcal
- Углеводы: 13.7g
- Жиры: 18.6g
- Насыщенных жиров: 10.3g
- Белки: 15.4g
- Волокна: 6.3g
- Сахар: 5.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (325g)
Оборудование
печь
Варочная панель
Дополнительная информация
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Лазанья с кабачками: простой вегетарианский рецепт

Нежная лазанья с рикоттой и шпинатом

Лазанья со шпинатом и козьим сыром

Вегетарианская лазанья, в которой никто не заметит отсутствие мяса

Лазанья с артишоками и рикоттой

Лазанья с овощами и с мясом

Лазанья болоньезе: рецепт, который любят все!

Манный кекс с кабачком и морковью

Омлет с болгарским перцем и кабачком

Фузилли с кабачками, креветками и имбирем

Паста с лососем и кабачками: лёгкое и вкусное блюдо на любой случай

Шоколадный кекс с тыквой баттернат (да-да!)
Вопросы
Фотографии пользователей
Juliette HessЯ создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Комментарии
Оцените этот рецепт:





Оцените этот рецепт