Лазанья из кабачков со шпинатом

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Легко
1 h 25 m
240 Kcal

Для сытного семейного ужина приготовьте лазанью! Сегодня предлагаем необычный вариант без глютена: вместо листов для лазаньи используются полоски кабачков. Так можно добавить овощи в меню всей семьи. Для начинки сочетаются томатный соус, рикотта, маскарпоне и шпинат, а сверху всё покрывается моцареллой. Получается очень вкусно, так что добавки наверняка попросят. Готовьте по подробным пошаговым инструкциям с фотографиями или посмотрите видео в конце страницы!

Ингредиенты

8

Лазанья из кабачков:

Начинка:

Кухонные принадлежности

  • 1 овощечистка (или овощерезка-мандолина)
  • Бумажные полотенца
  • 1 форма для запекания размером 30 × 20 см

Подготовка

Время подготовки30 min
Время отдыха20 min
Время приготовления35 min
  • Лазанья из кабачков со шпинатом - Подготовка этап 1Подготовьте кабачки для лазаньи: вымойте и очистите их. С помощью овощечистки или овощерезки-мандолины нарежьте кабачки вдоль тонкими полосками и выложите на бумажные полотенца.
  • Лазанья из кабачков со шпинатом - Подготовка этап 2Посыпьте полоски крупной солью и оставьте на 10 минут, чтобы вышла лишняя влага. Промокните их бумажными полотенцами. Переверните полоски и повторите процедуру. Тщательно промокните их, удалив излишки соли.
  • Лазанья из кабачков со шпинатом - Подготовка этап 3Приготовьте начинку: промойте и обсушите молодой шпинат. В сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте раздавленный зубчик чеснока, затем добавьте шпинат и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
  • Лазанья из кабачков со шпинатом - Подготовка этап 4В миске смешайте рикотту с маскарпоне, пармезаном и перцем. Добавьте шпинат, когда он уменьшится в объеме.
  • Лазанья из кабачков со шпинатом - Подготовка этап 5Соберите лазанью: разогрейте духовку до 180 °C. Налейте немного томатного соуса на дно формы для запекания. Выложите слой кабачковых полосок, затем слой начинки со шпинатом. Повторите слои.
  • Лазанья из кабачков со шпинатом - Подготовка этап 6Сверху выложите слой кабачковых полосок и покройте томатным соусом. Посыпьте тертой моцареллой. Запекайте 25 минут при 180 °C.
  • Лазанья из кабачков со шпинатом - Подготовка этап 7Готово! Лазанья из кабачков со шпинатом и итальянскими сырами готова к подаче.

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Можно использовать замороженный или консервированный шпинат (уже приготовленный). Просто смешайте его со смесью из рикотты, маскарпоне и пармезана.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 240Kcal
  • Углеводы: 13.7g
  • Жиры: 18.6g
  • Насыщенных жиров: 10.3g
  • Белки: 15.4g
  • Волокна: 6.3g
  • Сахар: 5.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (325g)

Оборудование

печь
Варочная панель

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: