Вегетарианские самосы тако
votez maintenant
Что делать с оставшимися пшеничными тортильями (после вечеринки тако)? Вместо того, чтобы сворачивать их, сложите их в треугольники, чтобы сформировать самусы ;-) Идеальный рецепт для аперитива, который можно есть пальцами, например, с острым соусом! Здесь мы предлагаем вегетарианскую начинку из кукурузы, почечной фасоли и сыра фета. Вы можете адаптировать этот рецепт к своим вкусам и желаниям ;-)
Ингредиенты
12
Подготовка
Общее время готовки15 min
Активное время готовки1 min
С кукурузы, почечной фасоли и сыра фета слейте воду. Смешайте с соком лайма.
Разрежьте тортилью пополам. Положите полукруг перед собой круглой стороной вверх. Положите большую столовую ложку начинки на правую сторону тортильи.
Загните круглый край немного внутрь. Затем загните правый угол влево, поместив его над только что загнутым краем.
Затем загните правый верхний угол к левому нижнему. Вставьте левый край тортильи в самусу, чтобы запечатать ее.
Поместите самусы в гриль. Обжарьте до золотистой корочки, время зависит от вашего гриля, мы оставили их на 1 минуту.
А теперь ваши самоса-тако готовы!
Советы и рекомендации
Можно ли заменить начинку в тако?
Вы можете наполнить свои тако чем угодно! Не стесняйтесь добавлять авокадо, омлет, другие овощи... да что угодно!
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 77Kcal
- Углеводы: 11.6g
- Жиры: 1.6g
- Насыщенных жиров: 0.8g
- Белки: 3.2g
- Волокна: 1.4g
- Сахар: 0.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Пищевая ценность для 1 порции (43g)
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Комментариев нет!
Запишите этот рецепт