Артишоки, запечённые в духовке

votez maintenant
Закуска
Легко
1 h 15 m
351 Kcal

Для лёгкой закуски или простого ужина попробуйте наши запечённые артишоки! Этот невероятно вкусный вегетарианский рецепт вам обязательно понравится: нежные листья артишоков прекрасно сочетаются с тёртым пармезаном и прованскими травами :-) Останется только приготовить домашнюю заправку и подать артишоки к столу!

Ингредиенты

2

Подготовка

Общее время готовки30 min
Активное время готовки45 min
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 1Срежьте основания артишоков, а также верхушки примерно на 3 см.
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 2Ножницами срежьте кончики всех листьев. Затем аккуратно раздвиньте центральные листья.
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 3Затем с помощью ножа и ложек удалите из артишоков волокнистую сердцевину. Сбрызните их лимонным соком, чтобы сердцевина не потемнела.
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 4Затем приготовьте артишоки в скороварке или отварите в воде (около 30 минут в кипящей воде). Выложите их на противень и разогрейте духовку до 180 °C.
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 5Смешайте оливковое масло с солью, перцем, травами и раздавленным зубчиком чеснока.
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 6Вылейте эту смесь в центр и между листьями артишоков.
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 7Посыпьте артишоки пармезаном и панировочными сухарями.
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 8Запекайте 15 минут при 180 °C.
  • Артишоки, запечённые в духовке - Подготовка этап 9Готово — запечённые артишоки можно подавать к столу!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как не дать артишокам потемнеть во время подготовки?

После того как вы удалите сердцевину артишоков, сбрызните их лимонным соком — это поможет им не потемнеть.
Перед тем как запекать артишоки в духовке, их можно приготовить в скороварке или варить в кипящей воде около 30 минут.
Да, вместо пармезана можно использовать веганский сыр или другой сыр на ваш выбор.
К запечённым артишокам отлично подойдёт домашняя заправка, но их также можно подать со свежим салатом.
Подготовка и приготовление артишоков займут в общей сложности около 1 часа 15 минут.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 351Kcal
  • Углеводы: 15.6g
  • Жиры: 25.5g
  • Насыщенных жиров: 4.6g
  • Белки: 8.4g
  • Волокна: 10.6g
  • Сахар: 3.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (226g)

Оборудование

печь
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: