Торт из сладкого картофеля и кокосовой помадки
votez maintenant
Все мы знаем сладкий картофель в виде чипсов, пюре или запеканок... но как насчет того, чтобы приготовить его на десерт? Попробуйте наш рецепт помадки из сладкого картофеля и кокоса! Он очень прост в приготовлении, на 100% домашний и станет сладким завершением вашей трапезы! Более того, этот рецепт не содержит глютена! И да, мы использовали кукурузную муку ;-) Это возможность для всех непереносимых и аллергичных людей тоже насладиться десертом!
Ингредиенты
10
Материал
- Силиконовая форма (диаметр 24 см)
- Пресс для пюре
Подготовка
Общее время готовки15 min
Активное время готовки1 время (час)
Очистите и нарежьте сладкий картофель. Варите в кипящей воде в течение 15 минут.
Сделайте из них пюре с помощью картофелемялки и добавьте сливочное масло, чтобы оно растаяло в горячем сладком картофеле.
Добавьте сахар, корицу и щепотку соли и хорошо перемешайте. Затем добавьте кукурузную муку и хорошо перемешайте.
Добавьте тертый кокос, затем яйца и хорошо перемешайте.
Вылейте смесь в смазанную маслом форму и выпекайте в горячей духовке в течение 45 минут при 180°C.
И вот ваша помадка из сладкого картофеля готова!
Советы и рекомендации
Сладкий картофель: здесь мы его отварили, но вы можете приготовить его и на пару.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 202Kcal
- Углеводы: 22g
- Жиры: 10.4g
- Насыщенных жиров: 6.7g
- Белки: 3.5g
- Волокна: 3.2g
- Сахар: 13.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (118g)
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:




Запишите этот рецепт