Бодрящий смузи с кофе и финиками

votez maintenant
Drink
Очень легко
1 h 5 m
365 Kcal

Нужно взбодриться и хорошо начать день? Этот смузи с кофе и финиками станет вашим секретным оружием для пробуждения чувств! Идеальное сочетание крепкого кофе и сладких фиников зарядит вас энергией с самого утра. Этот смузи готовится в мгновение ока и отлично подходит для начала дня. Если вы любите финики, попробуйте также наш брауни без выпечки с финиками — рецепт, полный вкуса и энергии. А для тех, кто готовится к Рамадану 2025 года, этот смузи станет отличным вариантом для сухура и поможет зарядиться энергией перед постом.

Ингредиенты

1

Материал

  • Блендер / измельчитель / погружной блендер

Подготовка

Общее время готовки5 min
Время ожидания1 время (час)
  • Бодрящий смузи с кофе и финиками - Подготовка этап 1Нарежьте банан и положите его в морозильную камеру минимум на 1 час.

    Добавьте в блендер кофе, финики, банан, йогурт, молоко, ваниль, соль и тахини.
  • Бодрящий смузи с кофе и финиками - Подготовка этап 2Взбейте всё до однородной консистенции.
  • Бодрящий смузи с кофе и финиками - Подготовка этап 3Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Можно ли использовать для этого рецепта растительное молоко и йогурт?

Конечно! Вы можете взять любые молоко и йогурт — растительные или обычные.
Подойдёт паста из миндаля, кешью или арахиса (арахисовая паста).
Храните его в холодильнике.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 365Kcal
  • Углеводы: 49.2g
  • Жиры: 11.4g
  • Насыщенных жиров: 3.2g
  • Белки: 13g
  • Волокна: 4.8g
  • Сахар: 41.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Пищевая ценность для 1 порции (477g)

Оборудование

блендер

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Kомментарии

Запишите этот рецепт: