Как пожарить кабачки на сковороде?

Голосуйте сейчас
Гарниры и соусы
Очень легко
15 min
181 Kcal

Что может быть лучше овощного гарнира, приготовленного на сковороде? Кабачки входят в число наших любимых овощей, поэтому мы делимся простым рецептом кабачков, обжаренных на сковороде. Он пригодится, когда хочется без лишних хлопот добавить в меню овощи. А ещё это отличный способ не выбрасывать кабачки с небольшими повреждениями ;-)

Ингредиенты

1

Кухонные принадлежности

  • Сковорода

Подготовка

Время подготовки5 min
Время приготовления10 min
  • Вымойте кабачок и частично очистите его, снимая кожицу полосками. Нарежьте кабачок кружочками, а затем разрежьте каждый кружок на четвертинки.

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Какие кабачки использовать?

Подойдут длинные зелёные или жёлтые кабачки, а также круглые. Однако для фарширования круглые кабачки подходят лучше ;-)
Мы обычно рассчитываем по 250 г кабачка на человека, это примерно один кабачок среднего размера. Ниже указаны примерные размеры кабачков и соответствующий им вес:
* от 7 до 14 см включительно: от 50 до 100 г
* от 14 до 21 см включительно: от 100 до 225 г
* от 21 до 30 см включительно: от 225 до 450 г
Мы использовали только соль и перец, но вы можете добавить то, что вам нравится: чесночный порошок, лук, прованские травы, карри или тимьян. Выбор за вами!

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 181Kcal
  • Углеводы: 4.4g
  • Жиры: 16g
  • Насыщенных жиров: 2.3g
  • Белки: 2.5g
  • Волокна: 4.3g
  • Сахар: 4.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Пищевая ценность для 1 порции (269g)
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: