Киш с овощами и беконом, который нравится всем!

votez maintenant
Горячее
Очень легко
50 min
507 Kcal

Когда не знаешь, что приготовить, киш — отличный вариант! Его преимущество в том, что для начинки можно использовать любые продукты, которые найдутся под рукой. Как раз кстати: у нас оставался пакет замороженных овощей и немного бекона...

Ингредиенты

4

Материал

  • 1 форма для тарта диаметром 28 см
  • 1 сковорода

Подготовка

Общее время готовки15 min
Активное время готовки35 min
  • Обжарьте бекон на сковороде на среднем огне.
    В середине приготовления добавьте мелко нарезанный лук.
  • Разморозьте овощи, добавьте их в сковороду и готовьте всё вместе несколько минут на среднем огне.
  • Тем временем смешайте в миске яйца, соевые сливки, соль и перец.
  • Выложите тесто в форму для тарта и наколите его вилкой. Сверху распределите овощи с беконом, затем залейте яичной смесью.
  • Выпекайте 35 минут при температуре 200 °C. Приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Какое тесто выбрать для киша? Песочное тесто отлично подходит в качестве основы для несладкого киша: оно лёгкое и хорошо держит форму при выпекании. Слоёное тесто лучше оставить для слоёных пирожков с ветчиной и сыром (рецепт есть на нашем сайте).

Как избежать лишней жидкости в кише? Главный секрет — отдельно обжарить ингредиенты для начинки на сковороде, чтобы из них выпарилась лишняя жидкость. Затем добавьте их в киш. Также можно посыпать основу тарта кукурузным крахмалом или панировочными сухарями: они впитают выделившийся сок во время выпекания.

Как правильно выпекать киш? Поставьте киш на нижний уровень духовки — так его основа хорошо пропечётся. В конце выпекания переставьте форму на средний уровень, чтобы верх подрумянился. Для хрустящей корочки можно включить режим гриля на 5 минут.

Можно ли использовать для киша замороженные овощи? Конечно! Сначала разморозьте овощи, а затем обжарьте их на сковороде, чтобы выпарить лишнюю жидкость, и только после этого добавляйте в киш.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 507Kcal
  • Углеводы: 38.2g
  • Жиры: 30.7g
  • Насыщенных жиров: 8.3g
  • Белки: 17.6g
  • Волокна: 1.6g
  • Сахар: 8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Пищевая ценность для 1 порции (340g)

Оборудование

печь
Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: