Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!)

votez maintenant
Горячее
Очень легко
55 min
396 Kcal

Не всегда легко придумать идеи блюд для семейного ужина. Поэтому мы придумали эту запеченную в духовке треску, которая не только проста в приготовлении, но и заставит всех есть рыбу ;-) В сопровождении картофеля, приправленного лимоном и лавровым листом, вы получите удовольствие от наших шагов ↓

Ингредиенты

2

Материал

  • 1 блюдо для гратена

Подготовка

Общее время готовки15 min
Активное время готовки40 min
  • Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!) - Подготовка этап 1Очистите и вымойте картофель. Нарежьте ломтиками и выложите в форму для гратена.
  • Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!) - Подготовка этап 2Добавьте давленый зубчик чеснока, соль и перец (по вкусу) и сбрызните оливковым маслом.
  • Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!) - Подготовка этап 3Поместите в духовку на 30 минут при 200°C.
  • Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!) - Подготовка этап 4Добавьте филе трески, немного соли и перца и полейте оливковым маслом. Сверху положите дольки лимона, веточки свежего розмарина и лавровый лист.
  • Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!) - Подготовка этап 5Поставьте в духовку на 20 минут при 200°C.
  • Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!) - Подготовка этап 6И вот ваша запеченная треска готова!

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Картофель можно предварительно отварить на пару или в кипящей воде, а затем довести до готовности в духовке вместе с треской.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 396Kcal
  • Углеводы: 37.2g
  • Жиры: 9.5g
  • Насыщенных жиров: 1.7g
  • Белки: 32.7g
  • Волокна: 11g
  • Сахар: 7.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (366g)

Оборудование

печь

Знать

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент в Petitchef уже более 7 лет.
Я обожаю путешествовать и открывать новые блюда, пробовать новые кулинарные тенденции и посещать новые рестораны.
Я фанат пасты во всех её видах ❤ от удонов до тальятелле, люблю её готовить и даже делать дома!
Сейчас я готовлю, снимаю и фотографирую твой будущий рецепт и надеюсь, он тебе понравится!

Kомментарии

Запишите этот рецепт: