Легкая запеченная треска (идеальный вариант, когда вы ищете идею для ужина!)
votez maintenant
Не всегда легко придумать идеи блюд для семейного ужина. Поэтому мы придумали эту запеченную в духовке треску, которая не только проста в приготовлении, но и заставит всех есть рыбу ;-) В сопровождении картофеля, приправленного лимоном и лавровым листом, вы получите удовольствие от наших шагов ↓
Ингредиенты
2
Материал
- 1 блюдо для гратена
Подготовка
Общее время готовки15 min
Активное время готовки40 min
Очистите и вымойте картофель. Нарежьте ломтиками и выложите в форму для гратена.
Добавьте давленый зубчик чеснока, соль и перец (по вкусу) и сбрызните оливковым маслом.
Поместите в духовку на 30 минут при 200°C.
Добавьте филе трески, немного соли и перца и полейте оливковым маслом. Сверху положите дольки лимона, веточки свежего розмарина и лавровый лист.
Поставьте в духовку на 20 минут при 200°C.
И вот ваша запеченная треска готова!
Советы и рекомендации
Картофель можно предварительно отварить на пару или в кипящей воде, а затем довести до готовности в духовке вместе с треской.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 396Kcal
- Углеводы: 37.2g
- Жиры: 9.5g
- Насыщенных жиров: 1.7g
- Белки: 32.7g
- Волокна: 11g
- Сахар: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (366g)
Оборудование
печь
Знать
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Вест-индская треска

Севиче из трески

Папильотка из трески

Оладьи из трески по-португальски

Треска со сливками, традиционный португальский рецепт

Треска в корочке из чоризо
Вопросы
Фотографии пользователей
Juliette HessЯ создаю кулинарный контент в Petitchef уже более 7 лет.
Я обожаю путешествовать и открывать новые блюда, пробовать новые кулинарные тенденции и посещать новые рестораны.
Я фанат пасты во всех её видах ❤ от удонов до тальятелле, люблю её готовить и даже делать дома!
Сейчас я готовлю, снимаю и фотографирую твой будущий рецепт и надеюсь, он тебе понравится!
Я обожаю путешествовать и открывать новые блюда, пробовать новые кулинарные тенденции и посещать новые рестораны.
Я фанат пасты во всех её видах ❤ от удонов до тальятелле, люблю её готовить и даже делать дома!
Сейчас я готовлю, снимаю и фотографирую твой будущий рецепт и надеюсь, он тебе понравится!
Kомментарии
Запишите этот рецепт:





Запишите этот рецепт