Ризотто с зелёной спаржей и пармезаном

votez maintenant
Горячее
Очень легко
30 min
405 Kcal

Уютный весенний рецепт, который порадует всю семью ;-) Это ризотто с зеленой спаржей очень просто приготовить. Хрустящая спаржа прекрасно сочетается с нежным сливочным пармезаном. Попробуйте приготовить блюдо по нашему рецепту и поделитесь впечатлениями в комментариях ;-)

Ингредиенты

4

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки20 min
  • Подготовьте спаржу: срежьте жесткие концы и очистите стебли от кожуры, оставив головки нетронутыми — их приготовим отдельно. Отложите головки, а остальные стебли нарежьте кусочками.
  • В сковороде обжаривайте мелко нарезанный лук с небольшим количеством оливкового масла 2–3 минуты. Добавьте рис и перемешивайте, пока он не станет полупрозрачным.
  • Влейте белое вино, чтобы деглазировать сковороду. Добавьте чеснок, соль, перец и кусочки спаржи, кроме головок, и перемешайте.
  • Понемногу добавляйте овощной бульон, каждый раз перемешивая ризотто. Через 15–20 минут попробуйте рис: он должен быть мягким, но слегка упругим внутри.
  • В конце приготовления добавьте пармезан и перемешайте, чтобы ризотто стало более кремовым. Снимите с огня и отставьте в сторону.
  • Тем временем доведите воду в кастрюле до кипения и варите головки спаржи 2 минуты.
    Откиньте их на дуршлаг, затем обжаривайте 2–3 минуты на сковороде с небольшим количеством оливкового масла.
  • Подача: выложите ризотто в глубокую тарелку, посыпьте тертым пармезаном и украсьте головками спаржи. Приятного аппетита :-)

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как приготовить кремовое ризотто с зеленой спаржей?

Чтобы ризотто получилось кремовым, постепенно добавляйте овощной бульон, постоянно помешивая. Так рис выделит крахмал, и блюдо приобретет нежную, кремовую текстуру.
Для ризотто чаще всего используют рис арборио: он хорошо впитывает жидкость и при этом остается слегка упругим внутри.
Да, вместо белого вина можно добавить овощной бульон или лимонный сок — он придаст блюду кислинку без алкоголя.
Ризотто готово, когда рис снаружи мягкий, а внутри остается слегка упругим. Обычно приготовление занимает 15–20 минут.
Это ризотто хорошо сочетается с легким зеленым салатом или белковыми продуктами, например курицей на гриле или креветками. Так получится полноценный сбалансированный обед или ужин.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 405Kcal
  • Углеводы: 62.6g
  • Жиры: 7.3g
  • Насыщенных жиров: 1.7g
  • Белки: 13.7g
  • Волокна: 2.6g
  • Сахар: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (521g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: