Вегетарианская чаша будды - великолепно сбалансированный и красочный салат!
votez maintenant
Принесите солнечный свет в свою тарелку с этой чашей Будды! Здесь есть все, что нужно: некрахмалистый рис, фрукты и овощи, а также белок в виде авокадо и яйца. Доказательство того, что можно питаться здоровой пищей по быстрым и простым рецептам ;-)
Ингредиенты
2
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки12 min
- Приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке.
- Тем временем нарежьте овощи и фрукты.
- Разогрейте сковороду на среднем огне с небольшим количеством оливкового масла и вбейте яйцо. Готовьте 2 - 3 минуты, пока желток не станет жидким.
Тем временем разложите ингредиенты рядом друг с другом на тарелке. - Положите жареное яйцо в центр тарелки и посыпьте кунжутом.
В завершение добавьте приправу, смешав оливковое масло с бальзамическим уксусом, и приятного аппетита!
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 489Kcal
- Углеводы: 52.6g
- Жиры: 23.1g
- Насыщенных жиров: 3.9g
- Белки: 13.6g
- Волокна: 7.9g
- Сахар: 13.1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Пищевая ценность для 1 порции (465g)
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт