Вегетарианская чаша будды - великолепно сбалансированный и красочный салат!

votez maintenant
Горячее
Очень легко
22 min
489 Kcal

Принесите солнечный свет в свою тарелку с этой чашей Будды! Здесь есть все, что нужно: некрахмалистый рис, фрукты и овощи, а также белок в виде авокадо и яйца. Доказательство того, что можно питаться здоровой пищей по быстрым и простым рецептам ;-)

Ингредиенты

2

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки12 min
  • Приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке.
  • Тем временем нарежьте овощи и фрукты.
  • Разогрейте сковороду на среднем огне с небольшим количеством оливкового масла и вбейте яйцо. Готовьте 2 - 3 минуты, пока желток не станет жидким.
    Тем временем разложите ингредиенты рядом друг с другом на тарелке.
  • Положите жареное яйцо в центр тарелки и посыпьте кунжутом.
    В завершение добавьте приправу, смешав оливковое масло с бальзамическим уксусом, и приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 489Kcal
  • Углеводы: 52.6g
  • Жиры: 23.1g
  • Насыщенных жиров: 3.9g
  • Белки: 13.6g
  • Волокна: 7.9g
  • Сахар: 13.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Пищевая ценность для 1 порции (465g)
PPetitChefRu

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: