Вегетарианская чаша будды - великолепно сбалансированный и красочный салат!
votez maintenant
Принесите солнечный свет в свою тарелку с этой чашей Будды! Здесь есть все, что нужно: некрахмалистый рис, фрукты и овощи, а также белок в виде авокадо и яйца. Доказательство того, что можно питаться здоровой пищей по быстрым и простым рецептам ;-)
Ингредиенты
2
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки12 min
- Приготовьте рис в соответствии с инструкциями на упаковке.
- Тем временем нарежьте овощи и фрукты.
- Разогрейте сковороду на среднем огне с небольшим количеством оливкового масла и вбейте яйцо. Готовьте 2 - 3 минуты, пока желток не станет жидким.
Тем временем разложите ингредиенты рядом друг с другом на тарелке. - Положите жареное яйцо в центр тарелки и посыпьте кунжутом.
В завершение добавьте приправу, смешав оливковое масло с бальзамическим уксусом, и приятного аппетита!
FAQ ❓
Какой основной ингредиент в вегетарианской чаше Будды?
Основным ингредиентом является рис, который служит основой для этого красочного и сбалансированного салата.
Можно ли заменить авокадо в этом рецепте?
Да, авокадо можно заменить на другие источники белка, такие как тофу или нут, если вы хотите разнообразить рецепт.
Сколько времени занимает приготовление вегетарианской чаши Будды?
Приготовление занимает всего 22 минуты, включая 10 минут на подготовку и 12 минут на приготовление.
Какой уровень сложности у этого рецепта?
Рецепт очень легкий, что делает его идеальным для начинающих поваров.
Можно ли сделать этот рецепт веганским?
Да, вы можете сделать его веганским, исключив яйца и заменив их на веганские альтернативы, такие как тофу или авокадо.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 489Kcal
- Углеводы: 52.6g
- Жиры: 23.1g
- Насыщенных жиров: 3.9g
- Белки: 13.6g
- Волокна: 7.9g
- Сахар: 13.1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Пищевая ценность для 1 порции (465g)
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:
Запишите этот рецепт