Сливочная паста с брокколи и миндалём: простой и вкусный рецепт
Голосуйте сейчас
Нежный сливочный соус из брокколи и миндаля обволакивает пасту, а поджаренный миндаль добавляет хруст и приятный контраст текстур. Естественная сладость брокколи и нежная, почти сливочная консистенция соуса хорошо сочетаются с ореховым вкусом миндаля. Это простое, но изысканное блюдо из пасты легко приготовить дома. Следуйте пошаговому рецепту и попробуйте пасту с брокколи и поджаренным миндалём!
Ингредиенты
2
Кухонные принадлежности
- Разделочная доска
- Шумовка
- Нож
- Кастрюля
- Сковорода
Подготовка
Время подготовки15 min
Время приготовления10 min
Поставьте на огонь кастрюлю с подсоленной водой и доведите её до кипения. Тем временем подготовьте брокколи и отделите соцветия.
Варите брокколи около 12 минут вместе с зубчиком чеснока.
Тем временем обжарьте миндаль на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Когда брокколи и чеснок будут готовы, выньте их шумовкой, сохранив воду для варки пасты. Переложите брокколи и чеснок в чашу блендера. Добавьте тёртый пармезан, две трети поджаренного миндаля (оставшуюся треть используйте для украшения), немного оливкового масла и свежемолотый чёрный перец.
Измельчите до однородной массы.
Отварите пасту в воде, в которой варилась брокколи.
Переложите соус из брокколи в сковороду, где обжаривали миндаль, и разведите небольшим количеством воды, оставшейся после варки.
Когда паста сварится аль денте, слейте воду, оставив немного для соуса, и переложите пасту в сковороду с соусом из брокколи и миндаля.
Перемешивайте, пока паста не покроется соусом. Если соус покажется слишком густым, добавьте немного воды, оставшейся после варки.
Разложите пасту по тарелкам и посыпьте крупно порубленным миндалём, который отложили для украшения. Паста с соусом из брокколи и миндаля готова!
FAQ ❓
Какую пасту выбрать для блюда с брокколи и миндалём?
Подойдёт паста любой формы, но мы рекомендуем длинную, например спагетти или лингвини.
Можно ли хранить пасту с брокколи и миндалём?
Лучше съесть её сразу после приготовления, но при необходимости можно хранить в холодильнике в герметичном контейнере 2–3 дня.
Чем можно заменить пармезан?
Для соуса из брокколи вместо пармезана можно взять тёртый сыр пекорино.
Как украсить сливочную пасту с брокколи и миндалём?
Когда будете вынимать брокколи из воды, отложите несколько соцветий для украшения, по паре на порцию.
Можно ли вместо целого миндаля использовать миндальные лепестки?
Конечно. Обжаривайте их внимательно: из-за тонкой нарезки они могут быстро подгореть.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 609Kcal
- Углеводы: 64.7g
- Жиры: 24.1g
- Насыщенных жиров: 3.2g
- Белки: 21.5g
- Волокна: 8.7g
- Сахар: 4.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 18
Пищевая ценность для 1 порции (238g)
Оборудование
Варочная панель
Дополнительная информация
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Паста с брокколи: простой способ приучить детей к овощам

Салатик из свежей брокколи с добавлением изюма и орешков

Крокеты из брокколи

Паста в одной кастрюле: тальятелле с лососем и брокколи

Паста с брокколи, грибами и базиликом

Оладьи из цветной капусты и брокколи с карри

Бурый рис с брокколи и креветками: простой и сбалансированный рецепт

Брокколи и креветки в остром корейском соусе: простое и сбалансированное блюдо с пикантной ноткой
Вопросы
Фотографии пользователей
Daniele MainieriКаждый день я погружаюсь в мир кулинарии, ищу новые рецепты и вкусы, которыми можно поделиться: от бабушкиных блюд до последних кулинарных тенденций. Я работаю в сфере коммуникаций в сфере питания уже более 10 лет!
Комментарии
Оцените этот рецепт:






Оцените этот рецепт