Кабачковые палочки фри в аэрофритюрнице
votez maintenant
Ищете более полезную альтернативу традиционному картофелю фри? Эти кабачковые палочки фри — то, что вам нужно! Богатые клетчаткой и витаминами, они готовятся в аэрофритюрнице без лишнего масла. Лёгкая хрустящая панировка придаёт им аппетитную текстуру, не лишая блюдо полезных свойств. Идеальный вариант для вкусного гарнира, которым можно наслаждаться без угрызений совести :-)
Ингредиенты
2
Материал
- Аэрофритюрница
Подготовка
Общее время готовки10 min
Активное время готовки10 min
Нарежьте кабачок на несколько частей, а затем — на брусочки.
Смешайте муку, пармезан и панировочные сухари панко. Добавьте соль, перец, сушеный розмарин и чесночный порошок.
Взбейте яйца. Обмакните каждый брусочек кабачка во взбитые яйца.
Затем обваляйте брусочек в смеси для панировки. Повторите то же самое с остальными брусочками.
Слегка смажьте корзину аэрофритюрницы оливковым маслом (мы использовали масляный спрей). Разложите кабачковые палочки в корзине на расстоянии друг от друга и сбрызните сверху небольшим количеством масла.
Готовьте кабачковые палочки фри 10 минут при температуре 190 °C в режиме «аэрофритюрница».
Достаньте кабачковые палочки из корзины — и блюдо готово!
FAQ ❓
Как хранить кабачковые палочки фри, приготовленные в аэрофритюрнице?
Храните их в холодильнике в герметичном контейнере до 3 дней.
Их также можно заморозить.
Их также можно заморозить.
Как разогреть кабачковые палочки фри?
Разогревайте их несколько минут в аэрофритюрнице, на сковороде или в духовке.
Какие специи добавить к кабачковым палочкам фри?
Можно добавить паприку или кайенский перец, заменить розмарин прованскими травами или орегано.
С каким соусом подавать кабачковые палочки фри?
Советуем подать их с нашим йогуртовым соусом. Нажмите здесь, чтобы посмотреть рецепт!
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 408Kcal
- Углеводы: 35.2g
- Жиры: 19.5g
- Насыщенных жиров: 6.5g
- Белки: 20g
- Волокна: 5.1g
- Сахар: 3.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Пищевая ценность для 1 порции (254g)
Оборудование
фритюрница
Знать
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Замороженный картофель фри в аэрогриле — невероятно хрустящий!

Картофель фри из батата в аэрогриле: хрустящий снаружи и нежный внутри!

Хрустящий картофель фри в духовке

Домашний картофель фри

Запечённый картофель в аэрогриле

Молодой картофель в аэрофритюрнице

Фаршированный картофель, запечённый с беконом и сыром

Тарт татен из картофеля с сыром канталь

Картофель с пармезаном: нежный внутри и хрустящий снаружи!

Батат с курицей, запечённый в духовке

Картофель, запечённый в духовке: классический и беспроигрышный рецепт

Запечённый картофель с чимичурри
Вопросы
Фотографии пользователей
Juliette HessЯ создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Kомментарии
Запишите этот рецепт:






Запишите этот рецепт