Куриные шашлычки в маринаде из йогурта и лимона
votez maintenant
В холодильнике остался йогурт? Приготовьте из него маринад для курицы! Смешайте йогурт с лимоном, чесноком и кинзой, а затем оставьте курицу мариноваться, чтобы мясо пропиталось всеми этими восхитительными ароматами :-) Затем нанизайте кусочки курицы на шампуры и приготовьте их на мангале, в духовке или на сковороде — и готово! Ниже вас ждёт пошаговый рецепт ↓
Ингредиенты
6
Подготовка
Общее время готовки5 min
Время ожидания2 время (часы)
Активное время готовки10 min
Приготовьте маринад: в миске смешайте йогурт, раздавленный чеснок, цедру и сок лимона, соль и перец.
Добавьте мелко нарезанную кинзу (немного оставьте для подачи).
Нарежьте куриное филе кубиками и добавьте в маринад.
Перемешайте, накройте пищевой плёнкой и оставьте мариноваться в холодильнике минимум на 2 часа.
По истечении этого времени слейте с кусочков курицы маринад и нанизайте их на шампуры.
Выложите шашлычки на противень, застеленный пергаментом, и запекайте в духовке в режиме «гриль» по 5 минут с каждой стороны.
Готово! Посыпьте шашлычки оставшейся рубленой кинзой и сразу подавайте.
Советы и рекомендации
Приготовление: При желании эти шашлычки можно приготовить на гриле-планче, на мангале или на сковороде.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 126Kcal
- Углеводы: 4.5g
- Жиры: 2g
- Насыщенных жиров: 0.8g
- Белки: 20.1g
- Волокна: 2.7g
- Сахар: 3.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Пищевая ценность для 1 порции (136g)
Оборудование
Варочная панель
Вам понравится

Как приготовить лапшу buldak habanero lime с маринованной курицей

Сэндвич с маринованной курицей, салатом коулслоу, помидорами и базиликом

Спринг-роллы с маринованной говядиной

Яичные желтки, маринованные в соевом соусе

Рисовая лапша с креветками в чесночном соусе по-тайски

Курица, маринованная в соевом соусе и мёде

Курица в сладком соусе

Брокколи и креветки в остром корейском соусе — простое, сбалансированное и пикантное блюдо

Морковь в медово-клементиновом соусе

Онигири с яичными желтками, маринованными в соевом соусе

Маринованный тофу в соевом соусе

Грибы шиитаке по-корейски в соусе гочуджан
Вопросы
Фотографии пользователей
Kомментарии
Запишите этот рецепт:




Запишите этот рецепт