Куриные шашлычки в маринаде из йогурта и лимона

votez maintenant
Закуска
Очень легко
2 h 15 m
126 Kcal

В холодильнике остался йогурт? Приготовьте из него маринад для курицы! Смешайте йогурт с лимоном, чесноком и кинзой, а затем оставьте курицу мариноваться, чтобы мясо пропиталось всеми этими восхитительными ароматами :-) Затем нанизайте кусочки курицы на шампуры и приготовьте их на мангале, в духовке или на сковороде — и готово! Ниже вас ждёт пошаговый рецепт ↓

Ингредиенты

6

Подготовка

Общее время готовки5 min
Время ожидания2 время (часы)
Активное время готовки10 min
  • Куриные шашлычки в маринаде из йогурта и лимона - Подготовка этап 1Приготовьте маринад: в миске смешайте йогурт, раздавленный чеснок, цедру и сок лимона, соль и перец.
    Добавьте мелко нарезанную кинзу (немного оставьте для подачи).
  • Куриные шашлычки в маринаде из йогурта и лимона - Подготовка этап 2Нарежьте куриное филе кубиками и добавьте в маринад.
    Перемешайте, накройте пищевой плёнкой и оставьте мариноваться в холодильнике минимум на 2 часа.
  • Куриные шашлычки в маринаде из йогурта и лимона - Подготовка этап 3По истечении этого времени слейте с кусочков курицы маринад и нанизайте их на шампуры.
    Выложите шашлычки на противень, застеленный пергаментом, и запекайте в духовке в режиме «гриль» по 5 минут с каждой стороны.
  • Куриные шашлычки в маринаде из йогурта и лимона - Подготовка этап 4Готово! Посыпьте шашлычки оставшейся рубленой кинзой и сразу подавайте.

Запишите этот рецепт

Советы и рекомендации

Приготовление: При желании эти шашлычки можно приготовить на гриле-планче, на мангале или на сковороде.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 126Kcal
  • Углеводы: 4.5g
  • Жиры: 2g
  • Насыщенных жиров: 0.8g
  • Белки: 20.1g
  • Волокна: 2.7g
  • Сахар: 3.7g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Пищевая ценность для 1 порции (136g)

Оборудование

Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: