Простые и очень хрустящие злаковые батончики

votez maintenant
Закуски
Очень легко
20 min
268 Kcal

Побалуйте себя этими злаковыми батончиками во время полдника или перед тренировкой. Простые в приготовлении и хрустящие, они сочетают овсяные хлопья, шоколад, арахисовую пасту и миндаль. Уже представляете, какие они на вкус? Слюнки текут... Приготовьте эту простую веганскую закуску ;-) А если использовать овсяные хлопья без глютена, получится безглютеновая версия.

Ингредиенты

3

Материал

  • Индивидуальные формы для злаковых батончиков или противень.

Подготовка

Общее время готовки10 min
Активное время готовки10 min
  • Простые и очень хрустящие злаковые батончики - Подготовка этап 1Измельчите миндаль.
  • Простые и очень хрустящие злаковые батончики - Подготовка этап 2В миске соедините все ингредиенты.
  • Простые и очень хрустящие злаковые батончики - Подготовка этап 3Переложите смесь в формы для злаковых батончиков (или распределите по противню, застеленному пергаментом для выпечки).
    Хорошо утрамбуйте смесь, чтобы она стала плотной.
  • Простые и очень хрустящие злаковые батончики - Подготовка этап 4Выпекайте 10–12 минут при температуре 180 °C.
    Вот и всё! Приятного аппетита!

Запишите этот рецепт

FAQ ❓

Как сделать эти злаковые батончики ещё питательнее?

Добавьте семена чиа или льна, а также сухофрукты, например курагу или клюкву, чтобы повысить их питательную ценность.
Да, для разнообразия вкуса можно использовать миндальную пасту или пасту из фундука — текстура останется похожей.
Храните их при комнатной температуре в герметичной ёмкости, чтобы они не размякли.
Конечно! Они хорошо хранятся до недели, поэтому их удобно готовить впрок.
Используйте овсяные хлопья с маркировкой «без глютена» и убедитесь, что сироп агавы и остальные ингредиенты также не содержат глютен.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 268Kcal
  • Углеводы: 23.2g
  • Жиры: 13.9g
  • Насыщенных жиров: 2.4g
  • Белки: 8.8g
  • Волокна: 4.7g
  • Сахар: 8.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (58g)
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Kомментарии

Запишите этот рецепт: