Испанская эмпанада с тунцом
Эта испанская эмпанада с начинкой из тунца перенесёт вас на Пиренейский полуостров. Ароматная выпечка с яркой начинкой понравится любителям тунца.
Ингредиенты
Для начинки:
Для теста:
Подготовка
Для начинки:
Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте тонко нарезанный лук и нарезанный кусочками перец.
Когда овощи будут готовы, соберите масло, оставшееся после обжаривания, и сохраните его: оно понадобится для приготовления теста.
Снова поставьте сковороду на огонь, добавьте тунец, посолите, поперчите и перемешайте.
Добавьте томатную пасту, тщательно перемешайте и готовьте около 5 минут на слабом огне.
Для теста:
Смешайте муку, соль, дрожжи, воду и масло, оставшееся после обжаривания овощей. Когда тесто начнёт собираться в ком, вымесите его на присыпанной мукой рабочей поверхности.
Смажьте миску оливковым маслом. Сформируйте из теста шар и положите в миску. Накройте и оставьте подходить, пока тесто не увеличится вдвое.
Когда тесто поднимется, обомните его — быстро вымесите, чтобы выпустить воздух. Разделите тесто на две части: одну побольше, другую поменьше (примерно 2/3 и 1/3). Раскатайте большую часть в прямоугольник толщиной около 8 мм.
Переложите раскатанное тесто на противень, застеленный пергаментом, и выложите сверху начинку из тунца и овощей, придав ей форму прямоугольника.
Раскатайте вторую часть теста в прямоугольник и накройте им начинку. Обрежьте лишнее тесто по краям.
Подверните края теста и плотно прижмите их пальцами.
Наколите верх теста вилкой, а обрезки используйте для украшения эмпанады.
Смажьте эмпанаду взбитым яйцом и выпекайте 25 минут при температуре 200 °C.
Готово: эмпанада с тунцом готова! Можно приготовить и мини-версию этого блюда: эмпанадильи, то есть маленькие пирожки с тунцом.
Советы и рекомендации
Вариант: Испанскую эмпанаду можно приготовить и в мини-формате: маленькие пирожки называются эмпанадильями.
История: Изначально эмпанады готовили, чтобы использовать остатки мяса. Для начинки подойдут тунец, овощи, яйца и сыр: можно выбрать ингредиенты по вкусу и использовать то, что есть дома. Добавьте ароматные травы и специи, чтобы сделать вкус начинки ярче.
Выпекание: Выпекание влияет на текстуру и результат, поэтому важно следить за временем. Начинка уже готова, так что лучше не включать конвекцию: достаточно подрумянить верх и низ эмпанады. Если передержать её в духовке, тесто станет слишком твёрдым и может подгореть.
Хранение: Эмпанаду можно подавать горячей или холодной. Она отлично сочетается с зелёным салатом и хранится в холодильнике несколько дней! :-)
Питание
- Углеводы: 47.4g
- Жиры: 9.3g
- Насыщенных жиров: 1.7g
- Белки: 20.7g
- Волокна: 3.6g
- Сахар: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Оборудование
Вам понравится

Жареные пирожки с тунцом из домашнего теста

Намазка из тунца

Порционные запеканки с тунцом

Лодочки из салатного цикория с тунцом

Салат из полбы с тунцом: лёгкий и вкусный вариант на любое время года

Самосы с тунцом и помидорами

Салат из картофеля, тунца и помидоров

Взломщик куриных яиц

Мифы о еде

Вяра,Надежда,Любов

Живой Крем-Суп из Брокколи и Авокадо + Видео




Оцените этот рецепт