Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт
Голосуйте сейчас
Это карри из красной чечевицы с кокосовым молоком — простое, сытное и согревающее блюдо, которое не потребует много времени на кухне. Чечевица медленно тушится со специями, помидорами и кокосовым молоком, образуя густой, ароматный соус с насыщенным вкусом. Подавайте карри с рисом басмати или хлебом наан: получится полноценное вегетарианское блюдо. Приготовьте побольше: карри хорошо хранится, а после разогревания становится ещё вкуснее.
Ингредиенты
4
Кухонные принадлежности
- Глубокая сковорода или кастрюля
- Дуршлаг
- Разделочная доска
Подготовка
Время подготовки15 min
Время приготовления35 min
Промойте красную чечевицу под холодной водой, пока вода не станет прозрачной, а затем дайте ей стечь.
Разогрейте растительное масло без запаха в большой глубокой сковороде или кастрюле. Добавьте чеснок и обжаривайте около 2 минут, периодически помешивая.
Добавьте имбирь, куркуму, перец чили и остальные специи, посолите и поперчите. Обжаривайте от 30 секунд до 1 минуты, чтобы специи раскрыли аромат и не подгорели.
Влейте овощной бульон и проведите деревянной ложкой по дну кастрюли, чтобы собрать оставшиеся там соки.
Добавьте чечевицу и помидоры, перемешайте и тушите под крышкой 20–25 минут, пока чечевица не станет мягкой. При необходимости добавьте немного воды или бульона.
Добавьте кокосовое молоко и миндальную пасту, приправьте по вкусу, затем тушите без крышки 5–8 минут, пока соус не станет густым и бархатистым.
Слегка пробейте блендером часть карри, чтобы сделать блюдо более кремовым.
Готово! Снимите карри с огня, добавьте лимонный сок и шнитт-лук, затем подавайте горячим с рисом и, по желанию, с хлебом наан или роти.
FAQ ❓
Как сделать карри более кремовым?
Чтобы добиться более бархатистой текстуры, слегка разомните часть чечевицы или ненадолго пробейте блендером небольшую порцию карри.
Что делать, если карри получилось слишком густым?
Чечевица впитывает много жидкости во время приготовления. Если карри стало слишком густым, добавьте немного воды или бульона и перемешайте до желаемой консистенции.
Можно ли заменить кокосовое молоко?
Да, его можно заменить несладким растительным напитком, например соевым или миндальным. Однако блюдо получится менее насыщенным по вкусу и менее кремовым.
Можно ли приготовить карри заранее?
Да, это хорошая идея: со временем вкус становится насыщеннее. Карри можно приготовить накануне и перед подачей осторожно разогреть.
Как хранить остатки карри?
Храните карри в герметично закрывающейся ёмкости в холодильнике 3–4 дня. Для более длительного хранения его можно заморозить. Если соус при разогревании слишком загустел, добавьте немного воды или кокосового молока.
С чем подавать карри из красной чечевицы?
Самый классический гарнир — рис басмати. Также карри можно подать с хлебом наан, роти, отварным картофелем или свежим салатом, который добавит блюду свежести.
Как сделать карри менее калорийным?
Уменьшите количество миндальной пасты или не добавляйте её, если карри и так достаточно кремовое. Можно немного увеличить количество помидоров или овощей, чтобы увеличить объём блюда, не делая его более тяжёлым.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 323Kcal
- Углеводы: 40.1g
- Жиры: 9g
- Насыщенных жиров: 1.8g
- Белки: 25.1g
- Волокна: 14.4g
- Сахар: 9.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (420g)
Оборудование
Варочная панель
Дополнительная информация
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Быстрое карри с креветками и кокосовым молоком

Гратен из батата с кокосовым молоком и карри

Суп-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри

Курица в соусе карри с кокосовым молоком

Простой дал из красной чечевицы

Блинчики из красной чечевицы: простой рецепт с высоким содержанием белка

Тыквенный пирог с кокосовым молоком (простой рецепт)

Блинчики из красной чечевицы: всего 2 ингредиента

Котлеты из красной чечевицы с морковью

Намазка из красной чечевицы

Как приготовить рис с кокосовым молоком?

Абрикосовый гратен с кокосовым молоком
Вопросы
Фотографии пользователей
Christelle GaryЯ увлекаюсь спортом и придерживаюсь вегетарианской диеты, и мне очень нравится принимать вызов: создавать растительные блюда, насыщенные белком, не выходя за рамки бюджета! Моя миссия в Ptitchef? Доказать, что бобовые могут быть вкусными, креативными и по-настоящему неотразимыми. Нут, чечевица и фасоль — им лучше приготовиться!
Комментарии
Оцените этот рецепт:






Оцените этот рецепт