Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
50 min
323 Kcal

Это карри из красной чечевицы с кокосовым молоком — простое, сытное и согревающее блюдо, которое не потребует много времени на кухне. Чечевица медленно тушится со специями, помидорами и кокосовым молоком, образуя густой, ароматный соус с насыщенным вкусом. Подавайте карри с рисом басмати или хлебом наан: получится полноценное вегетарианское блюдо. Приготовьте побольше: карри хорошо хранится, а после разогревания становится ещё вкуснее.

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • Глубокая сковорода или кастрюля
  • Дуршлаг
  • Разделочная доска

Подготовка

Время подготовки15 min
Время приготовления35 min
  • Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт - Подготовка этап 1Промойте красную чечевицу под холодной водой, пока вода не станет прозрачной, а затем дайте ей стечь.
  • Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт - Подготовка этап 2Разогрейте растительное масло без запаха в большой глубокой сковороде или кастрюле. Добавьте чеснок и обжаривайте около 2 минут, периодически помешивая.
  • Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт - Подготовка этап 3Добавьте имбирь, куркуму, перец чили и остальные специи, посолите и поперчите. Обжаривайте от 30 секунд до 1 минуты, чтобы специи раскрыли аромат и не подгорели.
  • Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт - Подготовка этап 4Влейте овощной бульон и проведите деревянной ложкой по дну кастрюли, чтобы собрать оставшиеся там соки.
  • Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт - Подготовка этап 5Добавьте чечевицу и помидоры, перемешайте и тушите под крышкой 20–25 минут, пока чечевица не станет мягкой. При необходимости добавьте немного воды или бульона.
  • Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт - Подготовка этап 6Добавьте кокосовое молоко и миндальную пасту, приправьте по вкусу, затем тушите без крышки 5–8 минут, пока соус не станет густым и бархатистым.
  • Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт - Подготовка этап 7Слегка пробейте блендером часть карри, чтобы сделать блюдо более кремовым.
  • Карри из красной чечевицы с кокосовым молоком: простой и сливочный рецепт - Подготовка этап 8Готово! Снимите карри с огня, добавьте лимонный сок и шнитт-лук, затем подавайте горячим с рисом и, по желанию, с хлебом наан или роти.

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Как сделать карри более кремовым?

Чтобы добиться более бархатистой текстуры, слегка разомните часть чечевицы или ненадолго пробейте блендером небольшую порцию карри.
Чечевица впитывает много жидкости во время приготовления. Если карри стало слишком густым, добавьте немного воды или бульона и перемешайте до желаемой консистенции.
Да, его можно заменить несладким растительным напитком, например соевым или миндальным. Однако блюдо получится менее насыщенным по вкусу и менее кремовым.
Да, это хорошая идея: со временем вкус становится насыщеннее. Карри можно приготовить накануне и перед подачей осторожно разогреть.
Храните карри в герметично закрывающейся ёмкости в холодильнике 3–4 дня. Для более длительного хранения его можно заморозить. Если соус при разогревании слишком загустел, добавьте немного воды или кокосового молока.
Самый классический гарнир — рис басмати. Также карри можно подать с хлебом наан, роти, отварным картофелем или свежим салатом, который добавит блюду свежести.
Уменьшите количество миндальной пасты или не добавляйте её, если карри и так достаточно кремовое. Можно немного увеличить количество помидоров или овощей, чтобы увеличить объём блюда, не делая его более тяжёлым.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 323Kcal
  • Углеводы: 40.1g
  • Жиры: 9g
  • Насыщенных жиров: 1.8g
  • Белки: 25.1g
  • Волокна: 14.4g
  • Сахар: 9.2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (420g)

Оборудование

Варочная панель

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Christelle GaryChristelle Gary
Я увлекаюсь спортом и придерживаюсь вегетарианской диеты, и мне очень нравится принимать вызов: создавать растительные блюда, насыщенные белком, не выходя за рамки бюджета! Моя миссия в Ptitchef? Доказать, что бобовые могут быть вкусными, креативными и по-настоящему неотразимыми. Нут, чечевица и фасоль — им лучше приготовиться!

Комментарии

Оцените этот рецепт: