Суп-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри

Голосуйте сейчас
Закуска
Очень легко
40 min
220 Kcal

После холодного дождливого дня приятно согреться тарелкой нежного супа-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри. Он получается мягким и ароматным, с лёгкой пряной ноткой. Сварите суп, измельчите блендером и подавайте.

Ингредиенты

4

Для украшения:

Кухонные принадлежности

  • Блендер

Подготовка

Время подготовки10 min
Время приготовления30 min
  • Суп-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри - Подготовка этап 1Нарежьте лук-порей кружочками, а репчатый лук мелко нарежьте. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук и лук-порей.
  • Суп-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри - Подготовка этап 2Приправьте солью, перцем и карри и хорошо обжарьте всё вместе. Затем добавьте кокосовое молоко и дайте немного покипеть на слабом огне.
  • Суп-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри - Подготовка этап 3Залейте лук-порей водой и варите 30–35 минут. В конце приготовления измельчите суп блендером.
  • Суп-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри - Подготовка этап 4Вот и всё, суп готов! По желанию посыпьте его арахисом и листьями кинзы.

Оцените этот рецепт

FAQ ❓

Чем хорош суп из лука-порея с кокосовым молоком и карри?

Лук-порей и кокосовое молоко придают супу насыщенный вкус, а карри делает его ароматным и пряным.
Да, суп можно приготовить заранее и хранить в холодильнике 2–3 дня или заморозить, чтобы использовать позднее.
Чтобы суп получился острее, добавьте к карри свежий перец чили или молотый острый перец.
К супу можно подать хрустящий хлеб, крекеры или свежий салат. Так получится полноценный обед или ужин.
Да, кокосовое молоко можно заменить сметаной или миндальным молоком. Вкус и текстура супа при этом изменятся.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 220Kcal
  • Углеводы: 9.5g
  • Жиры: 16.4g
  • Насыщенных жиров: 9.1g
  • Белки: 5.9g
  • Пищевые волокна: 4.6g
  • Сахар: 6.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (194g)

Оборудование

Варочная панель
блендер

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Juliette HessJuliette Hess
Я создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!

Комментарии

Оцените этот рецепт: