Суп-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри
Голосуйте сейчас
После холодного дождливого дня приятно согреться тарелкой нежного супа-пюре из лука-порея с кокосовым молоком и карри. Он получается мягким и ароматным, с лёгкой пряной ноткой. Сварите суп, измельчите блендером и подавайте.
Ингредиенты
4
Для украшения:
Кухонные принадлежности
- Блендер
Подготовка
Время подготовки10 min
Время приготовления30 min
Нарежьте лук-порей кружочками, а репчатый лук мелко нарежьте. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук и лук-порей.
Приправьте солью, перцем и карри и хорошо обжарьте всё вместе. Затем добавьте кокосовое молоко и дайте немного покипеть на слабом огне.
Залейте лук-порей водой и варите 30–35 минут. В конце приготовления измельчите суп блендером.
Вот и всё, суп готов! По желанию посыпьте его арахисом и листьями кинзы.
FAQ ❓
Чем хорош суп из лука-порея с кокосовым молоком и карри?
Лук-порей и кокосовое молоко придают супу насыщенный вкус, а карри делает его ароматным и пряным.
Можно ли приготовить этот суп заранее и хранить его?
Да, суп можно приготовить заранее и хранить в холодильнике 2–3 дня или заморозить, чтобы использовать позднее.
Как сделать суп более острым?
Чтобы суп получился острее, добавьте к карри свежий перец чили или молотый острый перец.
Что подать к этому супу?
К супу можно подать хрустящий хлеб, крекеры или свежий салат. Так получится полноценный обед или ужин.
Можно ли заменить кокосовое молоко другим ингредиентом?
Да, кокосовое молоко можно заменить сметаной или миндальным молоком. Вкус и текстура супа при этом изменятся.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 220Kcal
- Углеводы: 9.5g
- Жиры: 16.4g
- Насыщенных жиров: 9.1g
- Белки: 5.9g
- Пищевые волокна: 4.6g
- Сахар: 6.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Пищевая ценность для 1 порции (194g)
Оборудование
Варочная панель
блендер
Дополнительная информация
Можно замораживать
Хранить в холодильнике
Вам понравится

Гратен из батата с кокосовым молоком и карри

Простой и быстрый суп из картофеля и лука-порея

Хумус из белой фасоли с кокосовым молоком

Тушёный лук-порей в сливках

Маффины с тушёным луком-пореем

Торт «Трес лечес» (Tres Leches) с пропиткой из трёх видов молока

Чизкейк со сгущённым молоком и ягодным соусом

Веганский брауни без яиц и молока

Африканский арахисовый суп с мангольдом

Мясной рулет с начинкой из яиц и лука

Самосы с карри

Курица в соусе карри с кокосовым молоком
Вопросы
Фотографии пользователей
Juliette HessЯ создаю кулинарный контент для Petitchef с 2017 года.
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Я обожаю путешествовать и открывать для себя новые блюда, пробовать новые кулинарные тренды и посещать новые рестораны.
Я большая поклонница пасты и лапши во всех их проявлениях ❤ от удона до тальятелле, я люблю их готовить и даже делать дома своими руками!
Сейчас я готовлю, снимаю на видео и фотографирую ваш следующий рецепт и надеюсь, что он вам понравится!
Комментарии
Оцените этот рецепт:




Оцените этот рецепт