Киш с овощами и беконом, который понравится всем!

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
50 min
507 Kcal

Когда не знаешь, что приготовить, киш станет отличным вариантом! Для начинки можно использовать продукты, которые найдутся под рукой. У нас как раз оставался пакет замороженных овощей и немного бекона...

Ингредиенты

4

Кухонные принадлежности

  • 1 форма для выпечки диаметром 28 см
  • 1 сковорода

Подготовка

Время подготовки15 min
Время приготовления35 min
  • Обжаривайте бекон на сковороде на среднем огне. Когда он будет готов наполовину, добавьте тонко нарезанный лук.
  • Разморозьте овощи, добавьте их в сковороду и готовьте всё вместе несколько минут на среднем огне.
  • Тем временем смешайте в миске яйца, соевые сливки, соль и перец.
  • Выложите тесто в форму для тарта и наколите его вилкой. Сверху распределите овощи с беконом, затем залейте яичной смесью.
  • Выпекайте 35 минут при температуре 200 °C. Приятного аппетита!

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Какое тесто выбрать для киша? Песочное тесто отлично подходит для несладкого киша: оно хорошо держит форму при выпекании. Слоёное тесто лучше оставить для слоёных пирожков с ветчиной и сыром (рецепт есть на нашем сайте).

Как избежать лишней жидкости в кише? Чтобы начинка не получилась водянистой, отдельно приготовьте её ингредиенты на сковороде, чтобы они отдали сок. Затем добавьте их в киш. Также можно посыпать основу киша кукурузным крахмалом или панировочными сухарями: они впитают выделившийся сок во время выпекания.

Как правильно выпекать киш? Поставьте форму с кишем на нижний уровень духовки, так основа хорошо пропечётся. В конце выпекания переставьте форму на средний уровень, чтобы верх подрумянился. Для хрустящей корочки можно включить режим гриля на 5 минут.

Можно ли использовать для киша замороженные овощи? Конечно! Сначала разморозьте овощи, а затем приготовьте их на сковороде, чтобы выпарить лишнюю жидкость. Только после этого добавляйте их в киш.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 507Kcal
  • Углеводы: 38.2g
  • Жиры: 30.7g
  • Насыщенных жиров: 8.3g
  • Белки: 17.6g
  • Волокна: 1.6g
  • Сахар: 8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Пищевая ценность для 1 порции (340g)

Оборудование

печь
Варочная панель
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: