Весенний киш с морковью

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
1 h 10 m
269 Kcal

В тёплую погоду особенно хочется готовить простые и полезные блюда на каждый день. Попробуйте этот квадратный киш с ярким овощным украшением :) Овощи можно менять и добавлять по своему вкусу.

Ингредиенты

6

Кухонные принадлежности

  • Квадратная форма (23 × 23 см)
  • Ручной венчик

Подготовка

Время подготовки15 min
Время приготовления55 min
  • Весенний киш с морковью - Подготовка этап 1В миске венчиком взбейте яйца со сливками, молоком, солью, перцем и мускатным орехом.
  • Весенний киш с морковью - Подготовка этап 2Добавьте измельчённую или натёртую морковь и перемешайте.
  • Весенний киш с морковью - Подготовка этап 3Выложите тесто в смазанную маслом форму, обрежьте излишки и залейте начинкой.
  • Весенний киш с морковью - Подготовка этап 4Выпекайте 30 минут при 180 °C, затем достаньте из духовки.
  • Весенний киш с морковью - Подготовка этап 5Сверху выложите нарезанные кружочками перец и помидор, а также оливки. Выпекайте ещё 25 минут при 180 °C.
  • Весенний киш с морковью - Подготовка этап 6Дайте кишу остыть — и готово! Подавайте его с салатом: получится полноценный обед :)

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

* Чтобы основа получилась более хрустящей, после приготовления достаньте киш из формы и снова поставьте в духовку на 5 минут, включив только нижний нагрев.

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 269Kcal
  • Углеводы: 19.5g
  • Жиры: 17.5g
  • Насыщенных жиров: 10.5g
  • Белки: 6.9g
  • Волокна: 3g
  • Сахар: 4.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Пищевая ценность для 1 порции (170g)

Оборудование

печь

Дополнительная информация

Хранить в холодильнике
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: