Рыбная запеканка с картофелем и грибами

Голосуйте сейчас
Основное блюдо
Очень легко
1 h 35 m
386 Kcal

Хотите приготовить на ужин что-нибудь простое и без лишних хлопот? Рыбный гратен как раз подойдет. Мы пошагово расскажем, как приготовить это блюдо, чтобы порадовать всю семью. А ещё это хороший способ включить рыбу в детское меню. Белая рыба, картофель, шампиньоны и немного соуса бешамель отлично сочетаются, а сверху образуется аппетитная сырная корочка. Рецепт поможет использовать оставшийся картофель и сократить количество пищевых отходов.

Ингредиенты

6

Кухонные принадлежности

  • Форма для запекания размером 30 см

Подготовка

Время подготовки45 min
Время приготовления50 min
  • Рыбная запеканка с картофелем и грибами - Подготовка этап 1Очистите картофель и нарежьте кубиками. Отварите его в кипящей воде в течение 10 минут.
  • Рыбная запеканка с картофелем и грибами - Подготовка этап 2Смажьте форму для запекания сливочным маслом и выложите на дно картофель. Нарежьте рыбу крупными кусочками и разложите поверх картофеля. Затем добавьте промытые и нарезанные шампиньоны.
  • Рыбная запеканка с картофелем и грибами - Подготовка этап 3Приготовьте соус бешамель: растопите сливочное масло в сотейнике и сразу всыпьте муку. Перемешайте венчиком.
  • Рыбная запеканка с картофелем и грибами - Подготовка этап 4Постепенно влейте молоко, постоянно помешивая. Соус бешамель должен загустеть. Посолите, поперчите и добавьте молотый мускатный орех.
  • Рыбная запеканка с картофелем и грибами - Подготовка этап 5Полейте ингредиенты в форме соусом бешамель. Посыпьте тёртым сыром.
  • Рыбная запеканка с картофелем и грибами - Подготовка этап 6Запекайте 40 минут в духовке при температуре 180 °C.
  • Рыбная запеканка с картофелем и грибами - Подготовка этап 7И всё, рыбный гратен готов!

Оцените этот рецепт

Советы и рекомендации

Рыба: можно использовать любую рыбу на ваш вкус
Овощи: можно добавить любые овощи, например морковь или лук-порей

Питание

для 1 порции / на 100 г
Калории: 386Kcal
  • Углеводы: 29.9g
  • Жиры: 16.9g
  • Насыщенных жиров: 7.8g
  • Белки: 27.7g
  • Волокна: 2.2g
  • Сахар: 5.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Пищевая ценность для 1 порции (324g)

Оборудование

печь
Варочная панель

Дополнительная информация

Можно замораживать
Хранить в холодильнике
без отходов
PPetitChefRu

Вам понравится

Вопросы

Фотографии пользователей

Комментарии

Оцените этот рецепт: