Манный кекс с кабачком и морковью
Голосуйте сейчас
Если вы любите простые рецепты, вам понравится этот несладкий кекс. Смешайте ингредиенты, поставьте форму в духовку, и готово: проще не бывает! У нас не было муки, поэтому мы использовали манную крупу и добавили кабачок и морковь. В итоге получился сочный кекс с большим количеством овощей. Его можно подать в качестве закуски или взять с собой на пикник. Хотите попробовать кекс с кабачком и морковью? Подробный рецепт ниже ↓
Ингредиенты
6
Кухонные принадлежности
- 1 форма для выпечки (в этом рецепте 22 × 11 см)
Подготовка
Время подготовки10 min
Время приготовления50 min
Вымойте, очистите и нарежьте небольшими кубиками кабачок, морковь и лук. Слегка взбейте яйца, только чтобы нарушить их структуру. Замочите изюм в миске с водой на 15 минут.
В миске смешайте взбитые яйца, манную крупу, сливки и изюм, предварительно откинув его на сито.
Добавьте кабачок, лук, морковь и сыр. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.
Переложите смесь в смазанную маслом форму.
Выпекайте в предварительно разогретой до 180 °C духовке в течение 50 минут.
Достаньте кекс из формы, подавайте и готово!
FAQ ❓
В чем преимущество манной крупы перед мукой в этом кексе?
Манная крупа придает кексу более сочную текстуру и характерный вкус. Однако обычная манная крупа производится из пшеницы и содержит глютен, поэтому не подходит для безглютенового питания.
Можно ли заменить изюм другим ингредиентом?
Да, можно использовать грецкие орехи, миндаль или даже кусочки свежих фруктов. Так вы придадите кексу новый вкус и сможете адаптировать рецепт по своему желанию.
Можно ли заморозить этот кекс?
Да, кекс можно заморозить после полного остывания. Плотно заверните его, чтобы он не высох и не потерял качество при хранении.
Как сделать кекс менее калорийным?
Можно уменьшить количество сливок или использовать сливки с пониженной жирностью. Также можно положить меньше сыра или заменить его нежирным сыром.
Можно ли добавить в рецепт больше овощей?
Конечно! Попробуйте добавить шпинат, сладкий перец или шампиньоны. Они обогатят вкус кекса и повысят его питательную ценность.
Питание
для 1 порции / на 100 г
Калории: 237Kcal
- Углеводы: 13.6g
- Жиры: 16.2g
- Насыщенных жиров: 10.2g
- Белки: 7.8g
- Волокна: 1.5g
- Сахар: 7.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 10
Пищевая ценность для 1 порции (146g)
Вам понравится

Веганская запеканка с тофу и пюре из кабачков и картофеля

Пекановый пирог (пирог с орехами пекан)

Сэндвич-торт из питы с копчёным лососем

Кекс с черникой и хрустящей крошкой

Салат из вареной репы с морковью и картофелем

Салат из редьки с морковью

Гёдза с курицей, морковью и грибами

Омлет с кабачком и киноа

Омлет с болгарским перцем и кабачком

Паста с кабачками и греческим йогуртом

Паста с лососем и кабачками: лёгкое и вкусное блюдо на любой случай

Оладьи из кабачков с фетой
Вопросы
Фотографии пользователей
Комментарии
Оцените этот рецепт:




Оцените этот рецепт